다이어트 칼럼 - 배우 황인영 식단표 (1일 2끼 식단)

배우 황인영 식단표 (1일 2끼 식단)

다신지킴이

배우 황인영씨는 지금은 배우 류정환씨와 결혼 후 임신을 한 예비 엄마이지만, 한때는 보정이 필요없는 황금비율의 완벽 몸매라는 말을 수 없이 들을 정도로 멋진 몸매를 가져 여성들의 부러움의 대상이었죠.

이렇게 완벽한 몸매를 가진 그녀도 다이어트를 위해 굉장히 열심히 노력했다는 이야기를 들으니 놀랍더라구요. 타고난것도 물론 중요하겠지만 정말 노력하는 자를 이기기는 힘든 것 같아요.

그렇다면, 그녀가 몸매관리를 위해 어떤 노력들을 했는지 함께 만나볼게요.

배우 황인영 식단표 (1일 2끼 식단)

그녀는 다이어트 할 당시에 한 끼에 달걀 2개와 채소를 소량만 먹는 식으로, 하루에 2끼만 먹고, 운동을 2~3시간씩 해서 예쁜 몸매가 될 수 있었다고 해요.

이렇게 혹독한 식이조절을 하면 힘이 들긴 하지만, 1주일 정도 유지하면 금새 익숙해진다며 프로 다이어터다운 포스를 폴폴 풍기기도 했는데요.

하지만, 그녀도매번 이렇게 먹는 게 아니라 급하게 다이어트가 필요할 때만 활용하는 식단이라고 하니 다들 안심하세요.

이어서 피부와 다이어트에 좋은 우엉차를 하루에 2리터 이상을 마셨다며 자신만의 또 다른 관리 비법을 공개했는데요.

우엉차가 다이어트에 도움이 된다고 하는 이유는 몸의 대사와 해독, 배출과 관련이 있기 때문이에요.

우엉에 함유된 사포닌 성분이 체내에서 혈관 속 지방과 콜레스테롤에 붙은 좋지 않은 기름을 씻겨주고, 독소를 배출해줘 비만 해소에 도움을 준다고 해요.

또한, 뿌리와 줄기에 식이섬유가 풍부해 부기를 가라앉히는 데도 효과적이며, 수용성 식이섬유 이눌린이라는 성분 때문에 이뇨작용에 효과적이에요.

그녀는 위와 같은 식단조절 외에도 완벽한 몸매를 위해 효과가 좋은 훌라후프와 줄넘기도 즐겨한다고 해요. 허리 라인이 잡히면서 군살 제거에 효과적이라고 하니 여러분도 해보시면 좋을 것 같아요.

세상에 수많은 다이어트 방법이 있지만, 그녀처럼 꾸준한 운동과 식이조절만이 체중을 줄이고, 비만을 예방하는 최선의 길인 것 같아요.

여러분도 꾸준한 운동과 함께 건강한 식이조절로 체중감량과 함께 워너비 몸매에 한층 더 가까워지시길 바랄게요! 오늘도 다이어트 화이팅 하세요!

칼럼은 에디터의 개인적인 견해를 바탕으로 작성되며, 읽을거리와 정보 공유를위해 연재됩니다.
건전한 댓글 문화를 위해 타인에게 불쾌감을 주는 욕설 또는 비방/비하성 발언의 댓글은 안내없이 표시가 제한됩니다.

다신지킴이 다른 칼럼 보기

이 운동 꾸준히 하면, 신체나이가 줄어든다?

2020년 한해동안, 많은 사랑받은 다신 칼럼 BEST 6!

우리 몸에 좋은균 늘려주는 음식은?

해산물도 단백질 함량이 높다!?

이전 다음

북마크 11