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다이어트 칼럼

유승옥 식단표 (먹어도 살 안찌는 식단)

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유승옥 식단표 (먹어도 살 안찌는 식단)“여러분, 건강하게 살 빼세요”


완벽 몸매의 소유자 유승옥씨의 아찔한 뒤태 사진 보셨나요? 여자가 봐도 반할만하죠!


그녀는 ‘신이 내린 몸매’로 불릴만한 완벽한 8등신의 콜라병 몸매를 가져 뭇 여성들의 엄청난 부러움을 사고 있어요.


무엇보다 굶어서 만들어진 늘씬한 몸매가 아니라 건강한 식단과 운동으로 관리한 건강한 몸매라 다이어터들에게 좋은 본보기가 되는 것 같아요. 여러분도 그녀처럼 몸짱이 되고 싶다면, 혹독한 식단부터 따라 해보세요~



유승옥 식단표 (먹어도 살 안찌는 식단)


※ 꼭 지켜야 하는 다이어트 수칙!

1. 하루 세끼 거르지 않기

2. 탄수화물 조금이나마 섭취하기 (속이 든든하게)

3. 운동은 빼먹지 말고 꾸준히 (섭취한 식사 양에 비례하게)


유승옥씨도 점심 한끼만큼은 먹고 싶은 걸 마음대로 먹는다고 해요. 의외죠?


그래야 다이어트 스트레스를 지나치게 받지 않으면서, 즐거운 마음으로 뺄 수 있다고.


대신 운동으로 칼로리 소모를 충분히 해서, 지금의 몸매사이즈 35-23.5-36.5를 유지했답니다.

정말 운동이 얼마나 중요한지 실감하시겠죠?

© 다이어트신 - 무단전재 및 재배포금지
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  • 지존
    블랙아스타 2020.06.10 22:21

    그쵸.. 탄수화물을 아예 안먹으면 힘이 안나더라구요ㅠㅠ

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  • 지존
    my초코 2018.05.13 07:58

    섹시

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  • 초보
    Min123!! 2017.12.31 11:46

    비밀 댓글 입니다.

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  • 정석
    꾸기뿌쭈빠쭈 2017.04.11 04:36

    좋은정보네요'♡'

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  • 입문
    wjdyde 2017.03.26 00:23

    좋은거같아요!

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  • 입문
    KBJTYS포 2017.02.25 23:54

    이 식단 맘에 들어요ㅎ

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  • 초보
    ㄲㅂ 2017.02.10 19:24

    예쁘시다..

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  • 초보
    ㄸㅇ2 2017.01.12 21:15

    스트레스 없는 식단으로 저런 몸매 정말 대단하네요:)

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  • 초보
    Chabi 2016.11.02 04:59

    ㅠㅠ

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  • 정석
    녹덕희짱 2016.10.15 01:39

    유지식단으로갠찬네요

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