• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 칼럼

가희 식단표 (본격 다이어트를 위한 단기 식단)

  • 32,373
  • 76

가희 식단표 (본격 다이어트를 위한 단기 식단)


연예계에서 복근미녀로 통하는 가희씨!

11자복근과 군살 없는 바디라인까지, 누가 봐도 완벽한 몸짱 인데요.

이렇게 환상적인 몸매를 유지하는 그녀가 과연 뭘 먹고 사는지 궁금하다면?

그녀의 다이어트 식단을 함께 훔쳐보아요.



가희 식단표 (본격 다이어트를 위한 단기 식단)


하루 식사 양으로는 좀 부족해 보이죠?

컴백을 앞두고 몸매를 만들기 위해 한~두 달간 먹는 단기 다이어트 식단이라고 해요.

평소에는 1일 7식을 먹을 만큼 평소에 먹성이 좋다던데, 식이조절을 참 열심히 한 것 같네요.



※ 꼭 지켜야 하는 3가지 원칙

1. 탄수화물은 줄이고 단백질과 비타민 섭취 늘리기

2. 칼로리는 낮으면서 포만감을 주는 음식 위주로 먹기

3. 배고플 땐 삶은 달걀흰자와 방울토마토 3~4개 정도만 섭취할 것



가희 식단표 (본격 다이어트를 위한 단기 식단)


다이어트에 지름길은 없는 것 같아요.내 몸에 맞는 식단과 칼로리 양을 조절하는 철저한 식단관리만이 다이어트의 성공열쇠가 아닐까 싶어요.

오늘도 마음 재정비해서, 다시 독하게 다이어트 해봐요.


© 다이어트신 - 무단전재 및 재배포금지
칼럼은 에디터의 개인적인 견해를 바탕으로 작성되며, 읽을거리와 정보 공유를위해 연재됩니다.
건전한 댓글 문화를 위해 타인에게 불쾌감을 주는 욕설 또는 비방/비하성 발언의 댓글은 안내없이 표시가 제한됩니다.

다신 관리자 다른 칼럼 보기

목록

댓글쓰기

입력
  • 다신D
    Ginaaaaa 2019.01.04 00:44

    든든해보야요

    답글
    입력
  • 다신D
    딸랑공주 2018.05.13 08:00

    어찌나 이쁘신지

    답글
    입력
  • 다신D
    긍슈 2017.05.30 21:39

    가희 너무 이뻐용

    답글
    입력
  • 다신D
    55Kg 성공 여행가자 2017.04.27 23:28

    대단해요

    답글
    입력
  • 다신D
    4ceo 2017.04.21 20:01

    아자!!! 화이팅

    답글
    입력
  • 다신D
    지성퐑 2017.03.20 22:00

    참거해야겠네요

    답글
    입력
  • 다신D
    녹덕희짱 2016.10.15 01:40

    하ㅠㅜ대단하네요

    답글
    입력
  • 다신D
    건강평생다이어터 2016.10.04 01:06

    배고파 한끼로부족햐

    답글
    입력
  • 다신D
    룰루♪ 2016.09.28 03:22

    복근 ㄷㄷ

    답글
    입력
  • 다신D
    Cooljjiny 2016.08.07 17:21

    복근운동에 신경쓰고 있는 저에게 꿀팁!!

    답글
    입력
이전글

똑똑하게 먹자! 식품종류별 `하루 섭취 권장량`

2015.12.14 조회수 : 8,491
다음글

거북목을 교정해주는 운동

2015.12.11 조회수 : 3,023
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기