닭 가슴살은 고담백 저지방 식품인데다 칼로리가 낮아 식단관리할 때 많이들 찾으시는데요. 닭 가슴살만으로 단백질을 섭취하다 보면 단조로운 맛과 퍽퍽한 식감에 질릴 수 있어요. 그래서, 최근에는 기존에 닭 가슴살의 퍽퍽함을 보완한 다채로운 닭 가슴..

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우리나라 피겨 역사상 다신 없을 선수로 꼽히는 '피겨 여왕' 김연아 선수. 피겨스케이팅이라는 종목 특성상, 몸이 무거우면 안 되기 때문에, 키 164cm, 체중 47kg, 체지방률 10%로 저체중 상태를 꾸준히 유지하고 있죠. 이렇게 저체중 상태를 유지할..

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할리우드 배우 제니퍼 애니스톤은 마른 몸매를 가졌음에도, 수많은 다이어트 방법을 시도한 것으로 알려져 있어요. 오늘은 그 중에서도 그녀가 영화를 찍을 때마다 시도했던 다이어트 방법으로 알려진 ‘존 다이어트’에 대해 얘기해보려 해요. 존 다이어트..

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얼마 전에 셋째를 출산한 헐리우드 스타 케이트 허드슨 ! 그녀는 아이 엄마인데도 불구하고, 몸매관리를 꾸준히 잘해와 건강한 몸매를 유지하고 있는 배우로도 유명한데요. 한 외국 잡지와의 인터뷰에서 자신의 건강한 몸매 비결로 ' 팔레오 식단 '을..

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얼마 전 드라마 속 커플에서 실제 연인으로 발전해 화제를 모았던, 미모의 여배우 이영아씨의 식이조절 다이어트에 대해 소개해드리려고 해요. 과거에 그녀는 지금 몸매로는 상상할 수도 없는 체중인 78kg까지 경신한 적이 있는 데, 그때 무려 하루에 12끼를 ..

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가수 백지영씨는 결혼 후에 체중이 6kg이 증가하면서, 다이어트를 하게 되었다고 해요. 그녀는 단시간에 하는 다이어트 보다는 1~2달 정도 시간 여유를 두고 다이어트를 하는 것을 선호하는 편이라고 해요. 그래야 몸에 무리도 덜하고, 요요도 덜 오겠죠. ..

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'K팝스타3' 우승자 버나드 박이 ‘낙준’으로 이름을 바꾸고, 살도 빼서 예전에 볼 수 없었던 조각 같은 비주얼을 선보여 화제를 모았어요. 그는 다이어트 성공 후 핏이 좋아져서 만족스럽다고 했는데요. 컴백을 위해 무려 21kg이라는 많은 감량을 했는데, ..

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방송인 김나영씨는 첫째를 출산한지 얼마되지 않았을 때, 처녀때를 연상케하는 몸매로 나타나, 모두를 놀라게 했었는데요. 본인이 직접 SNS에 출산후 다이어트 비법을 소개했어요! 그녀는 출산 후 14kg나 쪘던 몸을 빠르게 뺄 수 있었던 건 바로 레시피 ..

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개그맨 문천식씨, 최근에는 억대 연봉 쇼 호스트로 많은 사랑을 받고 있는데요. 그도 한때 남자들의 식스팩 열풍에 동참해 13kg나 감량했었다고 해요. 다이어트를 하게 된 계기는 방송 프로그램에서 다이어트 코너 ‘살과의 전쟁’에 출연하게 되면서라고 해요...

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뮤지컬 캐릭터 때문에 일부러 살을 찌웠었다는 개그맨 고명환씨! 맵고 짠 식단으로 식사를 하고 군것질 했던 좋지 않은 습관들을 버리고, 2주 만에 식이요법만으로 5kg 감량한 후에도 1주일 만에 3kg 감량에 성공했다고 이야기 했었는데요. 어떻게 성공적..

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