다신 아이디 : 45kg 연우 (님) 나이 : 25세 키 : 60kg → 48kg 감량기간 : 9개월 오늘의 주인공은 다이어트 초반에는 1일 1식으로 몇 kg을 쉽게 뺐지만, 이후에 폭식과 탈모 등의 부작용도 겪으셨다고 해요. 그래도, 이 ..

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나이 : 29세 키 : 158cm 몸무게 변화 : 68kg → 57kg 감량기간 : 4개월 과식과 폭식으로 체중이 급격하게 불어나면, 심리적으로나 신체적으로나 무척 힘들어지죠. 움직이는 것도 둔해지고, 피로도 더 많아질 뿐만 아니라 우울증이나 ..

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다신 아이디: 메이드라인 나이: 34 세 키: 164 cm 몸무게 변화: 100kg → 60kg, 다이어트 기간: 1년 두 아이를 낳고 100kg에서 다이어트로 40kg 가량을 감량한 ‘메이드라인’님이 오늘의 주인공이세요. 첫째 때 100kg까지 쪘다가 빼자마자, ..

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나이 : 31세 키 : 152cm 감량기간 : 8개월 바디프로필 촬영 준비기간 : 1개월 감량 변화 : 6kg 여러분 중에서도 버킷리스트 중 하나가 ‘바디프로필’ 찍기인 분들 계실 거예요. 오늘 소개해드릴 다신의 고수 ‘하냐뇨’님도 버..

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나이 : 26세 키 : 160cm 몸무게 변화 : 75kg → 58kg 감량 기간 : 3달 “다이어트는 습관을 만드는 게 가장 중요하다고들 하잖아요.” 오늘은 식습관도 운동습관도 건강하게 바꾸는 노력을 통해, 좋은 습관을 가지면..

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다신 아이디 : 라랄라언니 나이 : 33세 키 : 159cm 몸무게 변화 : 83kg → 47kg 오늘은 ‘절실한’ 마음이 있었기에 다이어트에 성공할 수 있었다는 맘 다이어터님이 주인공이신데요. 누구보다 절실하고 간절한 목표가 ‘다이어트..

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나이 : 28세 키 : 170 cm 체지방 변화 : 11.6kg → 7.7kg 감량기간 : 5개월 도전하는 사람은 아름답죠. 몸을 만드는 데에도 도전이 필요한데요. 어떤 일이든 성공할 때까지 포기하지 말고, 끊임없이 노력하면 결국 좋은 결과로 돌아오는..

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인스타아이디 : hello._.honeybear 나이 : 36세 키 :165cm 몸무게 변화 : 101kg➜52kg 감량 기간 : 1년(2018년 9월~2019년 10월) 오늘은 무려 100kg넘게 체중이 나가 건강과 자신감까지 잃었다가 50kg감량이..

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나이 : 39세 키 : 162cm 감량 전후 체중변화 : 63kg → 49kg 다이어트 기간 : 1년 출산 후 내 몸을 추스리면서 살을 빼는 건, 아이를 낳기 전에 다이어트를 했던 것 보다 몇 배 더 힘들다는 거, 경험해보신 분들은 ..

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살이 빠지는 가장 확실한 방법이라지만, 또 가장 추천하지 않는 방법이 굶는 다이어트라고 하죠. 운동 없이 식이요법만 병행하는 다이어트는 건강을 해치는 것은 물론, 탄탄하기보다는 빈약한 몸매를 만들기 때문이에요. 그런 진리를 깨닫고 열심히 운동..

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