나이 : 31세 키 : 155cm 몸무게 변화 : 71kg → 55kg 감량기간 : 100일 , 2달째 유지 중 오늘은 결혼하고 나서, 인생 최고 몸무게 71kg까지 갱신 한 후에, 체력도 나빠지고, 여러 건강상의 문제가 생기면서 다이어트..

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“노력은 배신하지 않는다”라는 말, 들어보셨죠? 어떤 일이든 꾸준히 하면, 반드시 이룰 수 있다는 말 인데요. 이것은 다이어트할 때도 동일하게 적용되는 말인 듯 해요. 오늘의 다신 다이어터 “ ksm6788 ”님도 4개월만에 12kg 감량을 이뤄낸 비결로 ‘꾸..

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나이 : 24 세 키: 159cm 몸무게 변화 : 73.4kg → 48.3kg 입던 옷은 하나도 맞지 않고, 자존감은 점점 바닥으로 내려가고, 나를 보는 부정적인 시선들은 많아지고... 살이 많이 쪄본 분들은 이런, 비슷한 경험들 해보셨을 거예요! 오늘..

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이제, 여름이 얼마 안 남아서, 빨리 살을 빼야겠다는 조급한 마음들 드실 텐데요. 그렇다고, 갑작스레 먹을 것을 다 끊으면서 급하게 단기 다이어트를 하다 보면, 몸에도 좋지 않은 영향을 끼칠 뿐만 아니라 요요도 오기 쉬워요. 때문에, 급할수록 돌..

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오늘은 무려 두 달 반 만에 14kg을 감량한, 금주가 가장 힘들었다는 애주가 다이어터 ‘수밍라’님의 감량기를 들려드릴게요. 술 끊는 것 뿐만 아니라 건강한 식습관을 갖기 위해 무던히도 노력한 그녀의 땀방울을 함께 확인해볼까요? 나이: 27세 키: 166c..

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사람들이 운동은 배신하지 않는다는 말을 많이 하잖아요. 노력한 만큼, 결과가 보이기 때문에 하는 말이 아닐까 싶어요! 오늘 주인공도 평소 운동과 친하지 않았지만, 인생 최대 몸무게를 찍고 PT와 홈트를 꾸준히 해서, 정체기도 극복하고, 감량도 성공적으..

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출산을 경험해본 분들은 많이들 공감하실 것 같은데요. ‘살 빼기가 하늘에 별따기’라는 사실을요. 보통, 산후에 늘어난 체중은 6개월 이내에 빼야 한다고 얘기하는데요. 사실, 어린아이를 키우다 보면, 그 기간 안에 찐 살을 다 빼는 건 쉽지가 않아요. ..

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나이 : 24 세 키 : 161 cm 체중변화 : 85kg → 60kg(18년)/ 76kg → 57.9kg(21년) 감량기간 : 6개월(첫번째 감량)/ 3개월 반(두번째 감량) 두 번째 다이어트를 성공적으로 마친 ‘ YOONYOM ’이 오늘의 주인공이신데요! 그녀의 ..

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나이: 33세 키: 158cm 몸무게 변화: 58kg → 45kg 감량기간: 6개월 오늘은 코로나 이후에 10KG이상 급격하게 체중이 불어나 다이어트를 하게 된 ‘우유두유’님이 주인공이세요. 초반에는 다이어트가 잘 안되서 스트레스도 ..

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 오늘은 '저탄수화물 식단'과 '운동을 습관화'시켜 10개월만에 16kg 감량에 성공해, 무려 40kg대 진입한 '으나나나나나앙'님을 인터뷰해보았는데요. 그녀가 살 빼기 전 최고 몸무게가 78kg이였다고 하는 데, 진짜 많이 빼셨죠? 자..

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