90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!

5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!

한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?

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먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?

5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한..

71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?

단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!

초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기

20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기

헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편

15분 복부 운동 - 필라테스 동작

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운동후~★ 8분 스트레칭

하체운동 모음

집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기

22년->23년->24년 변화사진

승모근 어깨 차이 2탄!

감량

9월11일

목표13킬로 남음! ㅜㅜ

유지어터 되고싶다ㅜㅜ

수치도 중요해요 저에겐

오늘의 인바디

6개월간 8키로감량

선명한 11자복근이 생기는 그날까지

비포 애프터

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다이어트 자극사진

다이어트 자극 사진입니다

이런 몸매 되고 싶다

몸매 만들고 입고 싶은 옷

자극사진

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박용우 스위치온 4주루틴 다이어트 12일차 식단

09월 12일( 저녁식사 181kcal)

09월 12일( 점심식사 248kcal)

09월 12일( 점심식사 )

09월 12일( 아침식사 554kcal)

09월 12일( 아침식사 289kcal)

09월 12일( 아침식사 )

09월 11일( 아침식사 )

09월 11일( 저녁식사 323kcal)