90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!

5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!

한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?

50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?

먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?

5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한..

71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?

단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!

헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편

20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기

섹시한 팔 라인 만들기

하체운동 모음

팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)

뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동

15분 복부 운동 - 필라테스 동작

집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기

집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기

3개월 -9kg

4주차 식단&눈바디 변화 7/21~23

\--

3주차 중간점검 식단&눈바디

3주차 식단&변화(7/13~7/16)

인생 첫 다이어트 6월 변화

2주차 변화&식단(7/6~7/12)

75.7 오늘 찍었어요 ^^

240709

핑계 그만 대자

이런 옷 입고 싶다

원피스 다시 입어보자

닮고싶은사람

납작배 갖고싶어요

워너비몸매ㅠㅠ

복근. 허리라인 미춋다

자극사진

자극사진

07월 27일( 저녁식사 233kcal)

07월 27일( 점심식사 123kcal)

07월 27일( 아침식사 240kcal)

아침식단

07월 26일( 저녁식사 692kcal)

카니4일차 ) 걍 대충차려서 먹기!!

7월 26일 점심식사

07월 25일( 저녁식사 1190kcal)

07월 24일( 저녁식사 2274kcal)