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5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!

한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?

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먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?

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71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?

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운동후~★ 8분 스트레칭

집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기

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15분 복부 운동 - 필라테스 동작

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운동을 싫어해서 걷기+복부조지기만 - 8kg 감량

80->70

11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~

🍋 한 달 변화 | 위고비 없는 식욕억제법 / 스위치온후기

2022년부터 지금까지

12키로 감량 ㅠㅠ

드디어 앞자리 바뀜

3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량

90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고

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건강하면서 날씬하고 싶어요

간식

01월 12일( 아침식사 1140kcal)

01월 12일( 아침식사 1140kcal)

01월 12일( 아침식사 1140kcal)

01월 12일( 점심식사 587kcal)

01월 12일( 점심식사 473kcal)

01월 12일( 아침식사 191kcal)

01월 12일( 아침식사 191kcal)

01월 10일( 오후간식 317kcal)