오늘은 무려 두 달 반 만에 14kg을 감량한, 금주가 가장 힘들었다는 애주가 다이어터 ‘수밍라’님의 감량기를 들려드릴게요. 술 끊는 것 뿐만 아니라 건강한 식습관을 갖기 위해 무던히도 노력한 그녀의 땀방울을 함께 확인해볼까요? 나이: 27세 키: 166c..

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살을 찌워야 한다는 직업이 있다면, 즐거울 것 같으신가요? 대표적인 예로, 스모 선수들이 있습니다. 스모는 일본에서 가장 권위 있는 스포츠 중 하나입니다. 원래 스모는 선천적으로 타고난 신체적 능력이 좋은 사람들이 하는 경기였다고 합니다. ..

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치킨 먹고 싶어도, 혼자 1마리 다 먹기 부담스러우셨다고요? 양이 너무 많아 못 먹거나 1인분 시켰다가 과식할까봐 못 먹었던 분들, 많이 계실 거예요. 그런 분들을 위해, 다신샵이 준비했어요. 바로, 1인용 치킨인데요. 밋밋한 후라이드 아닌, 어..

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'안티영양소'라는 말 들어보셨나요? 안티영양소는 영양소의 흡수를 방해하는 물질을 말하는 데요. 약물이나 화학물질 뿐만 아니라 음식에도 이런 안티 영양소들이 많이 있어요. 이런, 안티영양소들은 비타민이나 미네랄에 결합해서 흡수를 방해하거나 ..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 요즘 본격적인 봄 날씨가 이어지고 있어요. 밖으로 나가 산책을 하고 있으면, 온갖 꽃과 나무들이 찬란하게 피어 있습니다. 본격적인 야외 활동의 계절이 온 거겠지요. 그런데, 아직도 집안에서 웅크리고만 계신 분들이 많..

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체중관리 중에 어떤 음료를 마셔야 할까 고민 많이 되시죠. 마시는 것도 주식만큼 잘 선택해 드셔야 해요. 보통, 주스나 라떼 같은 음료를 가볍게 생각하시는 분들 많은데요. 당이 많아서 체중관리에 악영향을 끼칠 수 있어, 정말 최대한 덜 드시는 게 좋아요..

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[이미지 출처=yumyum 작가 ] 음식을 입 안으로 넣었을 때, 감동을 받았다고 말하는 기준은 씹는 동안 입안에서 느끼는 ‘맛’에 달려있다. 하지만, ‘맛’에 대해 느끼는 감정은 사람마다 기준이 다르기 때문에, 주관적일 수 밖에 없다. 인공조미료와 강한..

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차, 좋아하시나요? 저처럼, 향과 맛 때문에 좋아하는 분들도 있고, 카페인이 맞지 않아 차를 즐기는 분들도 있을 겁니다. 그리고, 건강 때문에 일부러 차를 마시거나 차 마시는 여유가 좋아서 찾는 분들도 많지요. 차를 마시면서 얻을 수 있는 이점은 매우 ..

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한 끼 식사를 간단하게 빵으로 때우는 분들 많으시죠. 그런데, 빵 반죽에는 베이킹의 핵심인 지방 함유 높은 버터나 당 함량 높은 설탕, 정제 탄수화물 밀가루가 많이 들어가는 거 다 아실 거예요. 그래서, 다이어트 중 빵을 끊으라고 하는 거예요! 특..

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크로와상과 와플이 합해진, '크로플' 많이들 좋아하시죠? 작년부터 핫한 인기를 끌고 있는데요. 밀가루 반죽, 당류 높은 설탕, 달콤한 시럽과 아이스크림까지 얹어져 있어, 사실 식단관리 중에는 참는 게 좋긴 하지만, 먹고 싶은 마음을 계속 억누르..

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