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운동칼로리

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다신 칼로리 사전은 음식의 칼로리 뿐만 아니라 영양소 구성도 함께 나와 다이어트뿐 아니라 건강한 식습관 형성에도 도움이 됩니다.

금주의 운동칼로리 검색 순위 TOP

순위 운동칼로리 강도/세트 분/초/횟수 칼로리
1 동등 보통 걷기 가볍게 10(분) 21 kcal
2 동등 싸이클 실내자전거 가볍게 10(분) 50 kcal
3 상승 만보걷기 1 10000(회) 334 kcal
4 하락 런닝머신 걷기 3.5km/h 10(분) 28 kcal
5 상승 스쿼트 1 30(회) 7.2 kcal
6 하락 런닝머신 달리기 5.0㎞/h 10(분) 60.5 kcal
7 동등 스트레칭 보통으로 10(분) 40 kcal
8 상승 플랭크 보통으로 30(초) 2.1 kcal
9 하락 빠르게걷기 빠르게 10(분) 40 kcal
10 상승 방송댄스 보통으로 10(분) 70 kcal
11 상승 슬로우버피 1 20(회) 60 kcal
12 하락 계단오르기 걷기 가볍게 10(분) 63 kcal
13 동등 레그레이즈 1 5(회) 2.35 kcal
14 하락 마일리 사이러스 하체 운동 보통으로 10(분) 130 kcal
15 상승 크런치 1 20(회) 6 kcal
16 상승 와이드 스쿼트 1 30(회) 13.2 kcal
17 상승 L자 다리운동 보통으로 15(분) 9 kcal
18 동등 산책 걷기 가볍게 10(분) 21 kcal
19 상승 버피테스트 1 20(회) 50 kcal
20 하락 헬스 보통으로 10(분) 55 kcal
21 하락 윗몸일으키기(세트) 1 15(회) 10.5 kcal
22 하락 줌바댄스 격하게 10(분) 167 kcal
23 하락 필라테스 보통으로 30(분) 150 kcal
24 동등 훌라후프 보통으로 10(분) 40 kcal
25 동등 런지 1 20(회) 5.8 kcal
26 상승 서있기 보통으로 10(분) 14.3 kcal
27 상승 줄넘기 1 1000(회) 80 kcal
28 상승 티파니 허리운동 보통으로 30(분) 210 kcal
29 상승 박봄다리운동 보통으로 10(분) 80 kcal
30 상승 조깅 달리기 보통으로 10(분) 70 kcal
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담당자 : diet365@funnym.co.kr

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