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운동칼로리

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다신 칼로리 사전은 음식의 칼로리 뿐만 아니라 영양소 구성도 함께 나와 다이어트뿐 아니라 건강한 식습관 형성에도 도움이 됩니다.

금주의 운동칼로리 검색 순위 TOP

순위 운동칼로리 강도/세트 분/초/횟수 칼로리
1 동등 만보걷기 1 10000(회) 334 kcal
2 동등 보통 걷기 가볍게 10(분) 21 kcal
3 동등 싸이클 실내자전거 가볍게 10(분) 50 kcal
4 상승 런닝머신 걷기 3.5km/h 10(분) 28 kcal
5 하락 런닝머신 달리기 5.0㎞/h 10(분) 60.5 kcal
6 상승 빠르게걷기 빠르게 10(분) 40 kcal
7 상승 조깅 달리기 보통으로 10(분) 70 kcal
8 상승 스트레칭 보통으로 10(분) 40 kcal
9 상승 헬스 보통으로 10(분) 55 kcal
10 상승 스쿼트 1 30(회) 7.2 kcal
11 상승 스텝퍼 보통으로 10(분) 60 kcal
12 상승 자동차 운전 자동차 운전 10(분) 20 kcal
13 하락 산책 걷기 가볍게 10(분) 21 kcal
14 하락 등산 하이킹 보통으로 60(분) 480 kcal
15 하락 계단오르기 걷기 가볍게 10(분) 63 kcal
16 상승 스텝밀 보통으로 60(분) 565.8 kcal
17 상승 골프 일반 1(분) 4.5 kcal
18 하락 자전거 타기 보통으로 10(분) 80 kcal
19 상승 덤벨 아령운동 보통으로 1(분) 6.9 kcal
20 상승 와이드 스쿼트 1 30(회) 13.2 kcal
21 하락 집안청소 보통으로 30(분) 96 kcal
22 하락 집안일 보통으로 10(분) 40 kcal
23 하락 플랭크 보통으로 30(초) 2.1 kcal
24 상승 필라테스 보통으로 30(분) 150 kcal
25 상승 팔굽혀펴기 (세트) 1 30(회) 9 kcal
26 상승 랫풀다운머신 보통으로 1(분) 8.3 kcal
27   반신욕 일반적으로 10(분) 12 kcal
28 하락 레그레이즈 1 5(회) 2.35 kcal
29 상승 요리 보통 1(분) 2.5 kcal
30 상승 방송댄스 보통으로 10(분) 70 kcal
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담당자 : diet365@funnym.co.kr

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