• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 칼럼

빵대신 고구마로! 빵없는 고구마 샌드위치!

  • 14,855
  • 71

빵대신 고구마로! 빵없는 고구마 샌드위치!

오늘은 10분만 투자하면 누구나 만들 수 있는 탄탄지를 고루 갖춘 '샌드위치' 레시피 하나 방출하려고 해요.


비주얼부터 독특해, 눈길이 절로 가실 거예요.


샌드위치 양쪽에 들어가는 퍽퍽한 빵 대신 촉촉하고 달달한 고구마를 사용해 식감이 부드러워진 것이 가장 큰 특징인데요.


고구마 속에는 소시지를 넣어 단짠단짠의 매력까지 느끼실 수 있어요.


자, 그럼, 빵 대신 고구마를 활용한 샌드위치 만들어볼까요?


빵대신 고구마로! 빵없는 고구마 샌드위치!

재료

- 달짝 아이스 군고구마 1개

- 닭신 닭가슴살 소시지 1개

- 잎채소

- 방울토마토

- 슬라이스 치즈


만드는 방법

1. 샌드위치에 필요한 재료를 깨끗이 씻어 준비한 후, 고구마는 반으로 가른다.

빵대신 고구마로! 빵없는 고구마 샌드위치!


2. 반으로 자른 고구마 속에 소시지가 쏙 들어가도록 크기를 맞춰 자른다.

빵대신 고구마로! 빵없는 고구마 샌드위치!


3. 한쪽 고구마 위에 속재료(잎채소, 토마토, 치즈, 소시지 등)를 모두 올린다음 , 그 위에 고구마로 덮어주고, 랩으로 감싸 모양을 잡아준다.

빵대신 고구마로! 빵없는 고구마 샌드위치!


4. 랩으로 씌운 고구마를 반으로 잘라주면, 완성!

빵대신 고구마로! 빵없는 고구마 샌드위치!

다이어터에게도 아이들에게도 좋은 간식이 되어줄 '고구마 샌드위치' 가볍게 만들어, 재미있는 식감을 즐겨보시길 바래요.


※ 레시피 제공: 다신샵


© 다이어트신 - 무단전재 및 재배포금지
칼럼은 에디터의 개인적인 견해를 바탕으로 작성되며, 읽을거리와 정보 공유를위해 연재됩니다.
건전한 댓글 문화를 위해 타인에게 불쾌감을 주는 욕설 또는 비방/비하성 발언의 댓글은 안내없이 표시가 제한됩니다.

다신지킴이 다른 칼럼 보기

목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    어메이징40kg 2023.04.13 20:58

    👍

    답글
    |
    입력
  • 입문
    제발식단하자 2023.04.10 20:51

    와 👍 👍 👍

    답글
    |
    입력
  • 초보
    하얀고양이야옹 2022.11.06 15:31

    재료 다있는데~~
    해봐야겠네요

    답글
    |
    입력
  • 지존
    저요!! 2021.02.15 23:38

    오~~~~

    답글
    |
    입력
  • 초보
    ㅎ1ㅎ1123 2020.10.24 11:58

    우와 고구마로 샌드위치 만들 생각은 못 했네요!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    motoka 2020.10.05 17:02

    좋아요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    ERurira 2020.09.04 21:11

    와 아이디어 대박이예요!

    답글
    |
    입력
  • 입문
    김쩡구리 2020.08.16 15:45

    .

    답글
    |
    입력
  • 초보
    말랑44 2020.08.15 00:52

    이거 넘 좋아서 바로 캡쳐해둿어요! 완전 든든할고같아여!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    halinqueen 2020.08.08 16:21

    고구마샌드위치 괜찮은 거 같아요!

    답글
    |
    입력
이전글

나이 들수록 더 필요한 근육은?

2020.05.11 조회수 : 8,260
다음글

온가족 면역력 높여줄 `영양소` 4가지!

2020.05.08 조회수 : 6,955
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기