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싱겁게 먹기 위한 조리법

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싱겁게 먹기 위한 조리법

싱겁게 먹기 위한 조리법

다이어트를 할 때 음식섭취의 기본은 싱겁게 먹기입니다.
싱겁게 먹는 습관은 다이어트 뿐만 아니라 건강에도 좋습니다.

짜게 먹게 되면 식욕을 자극해서 우리 몸은 식사량을 늘리게 됩니다.
또한 짜게 먹으면 몸이 잘 붓고 고혈압을 일으킬 수도 있는데요, 몸이 부으면 실제 체중보다 더 살이 쪄보이므로 염분을 줄이는 것은 여러모로 좋아요.^^

자극적인 음식에 길들여진 사람은 처음엔 싱거운 음식에 적응이 안될 수 있지만, 차차 자극적인 맛에 마비되었던 혀가 깨어나 담백한 맛에 눈을 뜨게 되며 싱겁게 먹기에 익숙해진답니다.

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칼럼은 에디터의 개인적인 견해를 바탕으로 작성되며, 읽을거리와 정보 공유를위해 연재됩니다.
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  • 다신D
    꽃핑크돼지 2018.07.03 19:41

    정보 굿!!!

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  • 다신D
    꽃돼지미녀 2018.06.27 20:53

    정보 감사합니다~

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  • 다신D
    새롤 2018.06.11 23:05

    싱겁게 먹기가 잘 안되네융ㅜㅜ

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  • 다신D
    꿈꾸美 2016.06.22 17:28

    다음부턴 채소 쌈먹을때 쌈장 대신 김치먹어야겠네요

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  • 다신D
    양파링가링가 2015.11.30 00:24

    밀어서 보기 ㅎㅎ

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  • 다신D
    매다뇨 2015.11.26 21:50

    좋은정보 감사

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  • 다신D
    healthydieter 2015.11.24 23:27

    원래 짠걸 싫어해서 다행이에요

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  • 다신D
    천백 2015.09.15 17:21

    이제부터 김치를 곁들어 싸먹읍시다

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  • 다신D
    쑴니 2015.08.15 16:45

    저염 .....ㅠㅠ 지키기 너무 힘들다는...

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  • 다신D
    shoobe 2015.03.29 21:44

    김치를 잘 안 먹었는데, 소금과 쌈장대신 김치를 넣어봐야겠어요! 😉

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