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다이어트 칼럼

위장에 좋은 음식


다이어트를 하기전 건강부터 챙겨야죠~.
위가 좋으면 소화가 잘되서 다이어트에도 도움이 됩니다. ^.^
어떤 음식이 위에 좋은지 알아볼까요?

위장에 좋은 음식


양배추
양배추 속의 비타민 성분이 상처 난 위벽을 회복시키는
효능이 있다고 합니다.

감자
감자 속에는 탄수화물, 비타민C, 펙틴, 칼륨이 풍부하고
감자는 염증을 가라앉히는 효능이 있어서 위에 좋다고 합니다.


마는 아밀라아제 효소를 가지고 있어 소화가 잘 되게 도와줍니다.
또 소화불량, 설사 등에 좋아서 다이어트에도 도움이 됩니다.


무는 천연소화제라고 불릴 정도로 좋습니다. 또한 탄수화물 분해효소가 풍부해서
소화가 잘 되게하는 효능이 있습니다.

애호박
애호박은 소화기계를 보호하고 기운을 더해주는 음식입니다.
소화가 잘 되게 해주어 다이어트에 좋습니다.

알로에
알로에는 면역력을 증가시켜주고 장 기관에 작용해서
위장건강에 도움을 준다고 합니다.



위장에 좋은 음식





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  • 다신D
    샬랄라인어공주 2016.05.20 08:34

    감자 양배추. 오호~

    답글
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  • 다신D
    매다뇨 2015.11.26 01:59

    좋은정보 감사요^^

    답글
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  • 다신D
    뜬다돼지 2015.06.12 16:21

    무갈아서 시원하게 메밀소바 먹고 싶네요~음~~

    답글
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