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식물성 섬유질 풍부한 건강한 `시금치 피자 `!

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식물성 섬유질 풍부한 건강한 `시금치 피자 `!

여러분, 오늘은 칼로리를 확~ 낮춘 건강 피자를 소개해드리려고 해요 .


바로, 영양가 높은 슈퍼푸드 시금치를 활용한 피자인데요.


시금치는 다양한 비타민을 비롯해 식물성 섬유질이 풍부해 장 운동을 활발하게 해줘 변비에도 효과적일 뿐만 아니라, 엽산을 많이 함유해 임산부에게도 좋은 알칼리성 식품이라고 해요.


그럼, 이제 건강한 재료들로 만든 근사한 시금치 피자 만나러 가보실까요?


재료

시금치, 계란 2개, 치즈 약간, 통밀 가루 약간


식물성 섬유질 풍부한 건강한 `시금치 피자 `!


만드는 방법

1. 시금치. 계란 치즈, 통밀가루를 다 넣고 섞어, 믹서기에 갈아준다.


식물성 섬유질 풍부한 건강한 `시금치 피자 `!


2. 접시에 오븐용 종이를 깐 다음, 믹서기에 간 재료들을 얇게 핀다. 오븐에 10분 정도 굽는다.

식물성 섬유질 풍부한 건강한 `시금치 피자 `!


3. 여기에 야채나 과일로 토핑으로 올리면 끝!

식물성 섬유질 풍부한 건강한 `시금치 피자 `!


조리팁

소금을 조금 넣으면 간이 더 잘 맞음


※레시피 제공: 상상다이어터




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  • 다신D
    꾸준히할거지만 2018.03.12 22:14

    오.... 레시피 감사합니다. 적어가요!

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  • 다신D
    블루베리잼 2017.11.08 02:59

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    발사람 2017.10.29 07:24

    오븐이 없어욮퓨ㅠ

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  • 다신D
    배코허벅지튼실 2017.10.25 21:45

    와 신박하네요

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  • 다신D
    초밥냠 2017.10.25 11:43

    맛궁굼해용

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  • 다신D
    요프레또 2017.10.18 17:58

    아 이것마저 맛있어 보여 ㅠ

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  • 다신D
    다이어트할수이따 2017.10.12 00:21

    맛궁금해용

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  • 다신D
    카이* 2017.10.11 17:29

    맛이 궁금하긴 하네요

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  • 다신D
    작작쳐먹으 2017.10.11 02:04

    굿굿굿굿!!!

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  • 다신D
    yeoniiiee 2017.10.09 21:03

    맛잇을것같아요!!!

    답글
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