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노오븐 다이어트 베이킹, 단호박빵 만들기!

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노오븐 다이어트 베이킹, 단호박빵 만들기!

다이어트 도중에 빵 당길 때 많으시죠?오늘은 오븐 없이 간단하게 만들 수 있는 ‘단호박빵’을 만들어 보려고 해요.빵이 당길 때나 간식이 필요할 때 만들어 드셔보세요.칼로리가 높지 않아 부담없이 즐기실 수 있을 거예요. 자, 그럼 지금부터 만들기 시작할게요!


레시피는 '달려라 현미'님이 제공해주셨습니다!


재료

계란2개, 단호박1개


만드는 방법

1. 흰자2개 노른자1개를 나눠 놓고, 단호박을 찌면서 흰자로 머랭을 쳐줍니다.


노오븐 다이어트 베이킹, 단호박빵 만들기!


2. 잘쪄진 단호박에 노른자 1개를 넣고 으깬 후, 머랭과 섞어줍니다. (거품이 죽지 않게 살살 섞을 것)


노오븐 다이어트 베이킹, 단호박빵 만들기!


3. 커피가루를 조금 넣어줍니다. (커피가루는 진하게 녹여서 넣어줄 것)


노오븐 다이어트 베이킹, 단호박빵 만들기!


4. 전자레인지 용기에 담고 랩을 씌워 구멍을 내주고, 7~8분 돌려주면 완성!


노오븐 다이어트 베이킹, 단호박빵 만들기!


설탕이 들어가지 않아서, 단맛이 강한 단호박을 고르시면 더 맛있게 드실 수 있을 거예요. 견과류까지 올려 고소함까지 더해보세요!


※ 레시피 및 사진 제공: 달려라 현미(다신ID)







© 다이어트신 - 무단전재 및 재배포금지
칼럼은 에디터의 개인적인 견해를 바탕으로 작성되며, 읽을거리와 정보 공유를위해 연재됩니다.
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  • 다신D
    Ginaaaaa 2018.12.28 08:02

    만들어볼게요!!감사해용

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  • 다신D
    귀리공주 2018.08.09 16:52

    헐 되게 간단하다

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  • 다신D
    공책이 2018.02.25 23:58

    칼로리가 어느정도인가요?

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  • 다신D
    nira 2018.02.06 00:12

    만들어 먹어야겠어요 ㅎ

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  • 다신D
    츠기츠기 2018.01.11 03:11

    머랭 만들면서 팔뚝살도 빼고 일석이조네요 ㅋㅋㅋ 좋은 정보 감사합니다!

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  • 다신D
    시작한요자 2018.01.04 00:22

    꼭!

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  • 다신D
    땡초럽 2018.01.02 09:29

    도전!!!!

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  • 다신D
    Piggy100 2018.01.01 23:26

    와ㅠㅠ

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  • 다신D
    뚱꽃돼지 2017.12.31 00:01

    우오오! 만들어봐야겠어요!

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  • 다신D
    Ring링 2017.12.30 03:12

    감자 같은걸로 해도 가능한가요?

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