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하루 500칼로리 줄이는 4가지 방법

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1파운드의 지방은 3500kcal에 해당한다고 합니다.
따라서 1파운드의 지방을 빼려면 1주일 동안 매일 500kcal씩 덜 섭취해야 하는데요
이렇게 하려면 매일 한시간 이상 뛰어야 한다고 합니다!
건강생활잡지 '프리벤션' 에서는 이보다 쉽게 500칼로리 줄이는 4가지 방법을 소개했습니다.

하루 500칼로리 줄이는 4가지 방법! 지금부터 함께 살펴보아요!*^^*

하루 500칼로리 줄이는 4가지 방법

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칼럼은 에디터의 개인적인 견해를 바탕으로 작성되며, 읽을거리와 정보 공유를위해 연재됩니다.
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  • 다신D
    black@heart 2016.09.24 16:42

    좋은글 감사합니다.

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  • 다신D
    샬랄라인어공주 2016.05.20 08:07

    꼭꼭 씹어서 먹기!

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  • 다신D
    호동포동 2016.03.11 14:51

    쉽지는 않네요..음식 남기는게 제일 어려워요..

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  • 다신D
    매다뇨 2015.11.26 16:43

    좋은정보 감사요👍

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  • 다신D
    44를위한몸부림 2015.11.23 03:43

    많이 걸어야겠네요...

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  • 다신D
    healthydieter 2015.11.23 03:22

    오 꿀팁 감사해요

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  • 다신D
    이프우먼 2015.10.04 10:42

    좋은정보네용!

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  • 다신D
    주원쓰맘 2015.10.02 17:56

    알면서알하게되네요

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  • 다신D
    뺄꼬야~^^ 2015.10.01 15:34

    나도해봐야겠네요!^^

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  • 다신D
    오늘도계란한줄 2015.09.01 19:51

    좋은 정보 ~~ 감사^^

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