다이어트 칼럼
날씬해지고 싶다면 꼭꼭 씹어라!
- 6,398
- 27
안녕하세요. 다이어트 대표어플, 다이어트신입니다. 오늘도 좋은 하루 보내고 계신가요? 하루하루가 너무나 빠르게 시간이 지나는 것 같아서 조금 아쉽기도 하고, 어떻게 하면 더 알차게 보낼 수 있을까 하는 생각이 듭니다. 여러분은 하루를 어떻게 보내고 계신가요? :) 다신에서 오늘도, 날씬해지는 방법, 알아보시겠습니다.
우선 날씬한사람들은 뚱뚱한 사람들보다 다른 생활습관을 가지고 있고 그 생활습관과 식습관을 자신도 모르게 해 나가는 사람도 있는 반면, 날씬해지기 위해 노력하는 사람도 있습니다. 우선 다이어트를 할때 먹지 않으면 살이 찌게 됩니다. 나중에 꼭 요요현상을 받아들일 수 밖에 없죠.
음식은 천천히, 꼭꼭 씹어서 먹어야 소화도 잘 되고 살도 덜 찌게 되는 것입니다. 또한, 포만감을 주기 때문에 남들보다, 빠르게 식사를 하는 사람보다도 덜 먹으면서 다이어트도 할 수 있는 1석2조의 효과를 얻을 수 있습니다.
다이어트에 있어서 포만감은 정말 중요합니다. 아침, 저녁을 조금 먹고 점심에 과식하게 되는 다이어터분들, 그러지마시고 오늘부터는 아침,점심,저녁 조금씩 천천히, 꼭꼭 씹어서 드셔보세요.
포만감을 무시할 수 없는 다이어트, 여러분들에게 다신이 알려드리는 날씬해지는 방법이랍니다. 날씬해지고 싶으면 빠르게, 과식은 절대 금물입니다.
최소한의 습관, 식생활이 우리의 몸과 건강을 지킨다는 사실을 잊지마세요. 천천히 먹으면 소화기관, 장기의 건강에도 좋고 쉽게 배부르거나 더부룩한면도 없어질 것입니다. 날씬해지고 싶다면, 날씬한 사람들의 습관을 닮아가시면 되고, 다신과 함께 하시면 됩니다.
꼭꼭 씹어서 천천히 넘기는 것, 체하지 않도록 하고 포만감을 주면서 덜 먹고 소화까지 잘 되니, 변비가 올 확률도 줄어들고 속의 불편함까지 해소되겠죠? 오늘부터 우리모두 천천히! 식사하는 습관을 들여보아요. 모든 다이어터들을 위한, 다신의 정보입니다:)
올바른 다이어트 방법과 남들보다 더 잘 빼는 법을 알고싶을 땐 다이어트신에서 다이어트 노하우를 알아가세요♭ 건강한 몸을 가꾸어보도록 해요! 감사합니다.
페이스북 실시간 TIP 보기☞
카카오스토리 실시간 TIP 보기☞
© 다이어트신 - 무단전재 및 재배포금지건전한 댓글 문화를 위해 타인에게 불쾌감을 주는 욕설 또는 비방/비하성 발언의 댓글은 안내없이 표시가 제한됩니다.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
정보 감사합니다~
꼭꼭씹어서 먹을게요 ㅎㅎ
좋은정보 감사요^
요즘 꼭꼭 씹는거 지키고 있는데 전보다 식사량이 줄어든것 같아요
빨리먹는 습관 고쳐야하는데...ㅠ
옙!^.^
몇번씹으먕 사라지던데
여기 정말 좋은 정보 많네요~ 성격이 급해서 일부러 꼭꼭 씹으려고 해도 어느새 넘어가 있던데 ㅠㅠ 습관 들여야겠죠 ㅠㅠ
감사합니당
사각턱되지않을까요?