다이어트 칼럼 - 가희 식단표 (본격 다이어트를 위한 단기 식단)

가희 식단표 (본격 다이어트를 위한 단기 식단)

다신지킴이

가희 식단표 (본격 다이어트를 위한 단기 식단)

연예계에서 복근미녀로 통하는 가희씨!

11자복근과 군살 없는 바디라인까지, 누가 봐도 완벽한 몸짱 인데요.

이렇게 환상적인 몸매를 유지하는 그녀가 과연 뭘 먹고 사는지 궁금하다면?

그녀의 다이어트 식단을 함께 훔쳐보아요.

가희 식단표 (본격 다이어트를 위한 단기 식단)

하루 식사 양으로는 좀 부족해 보이죠?

컴백을 앞두고 몸매를 만들기 위해 한~두 달간 먹는 단기 다이어트 식단이라고 해요.

평소에는 1일 7식을 먹을 만큼 평소에 먹성이 좋다던데, 식이조절을 참 열심히 한 것 같네요.

※ 꼭 지켜야 하는 3가지 원칙

1. 탄수화물은 줄이고 단백질과 비타민 섭취 늘리기

2. 칼로리는 낮으면서 포만감을 주는 음식 위주로 먹기

3. 배고플 땐 삶은 달걀흰자와 방울토마토 3~4개 정도만 섭취할 것

가희 식단표 (본격 다이어트를 위한 단기 식단)

다이어트에 지름길은 없는 것 같아요.내 몸에 맞는 식단과 칼로리 양을 조절하는 철저한 식단관리만이 다이어트의 성공열쇠가 아닐까 싶어요.

오늘도 마음 재정비해서, 다시 독하게 다이어트 해봐요.

칼럼은 에디터의 개인적인 견해를 바탕으로 작성되며, 읽을거리와 정보 공유를위해 연재됩니다.
건전한 댓글 문화를 위해 타인에게 불쾌감을 주는 욕설 또는 비방/비하성 발언의 댓글은 안내없이 표시가 제한됩니다.

다신지킴이 다른 칼럼 보기

이 운동 꾸준히 하면, 신체나이가 줄어든다?

2020년 한해동안, 많은 사랑받은 다신 칼럼 BEST 6!

우리 몸에 좋은균 늘려주는 음식은?

해산물도 단백질 함량이 높다!?

이전 다음

북마크 42