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다이어트 칼럼

멋진 복부라인 만들어주는 스트레칭

멋진 복부라인 만들어주는 스트레칭
복부의 살 때문에 몸매가 엉망인 분들! 오늘 알려드리는 복부라인 만들어주는 스트레칭으로 복부, 힙, 옆구리 등 전체적 바디 라인을 아름답게 다듬어보세요. 꾸준히 하시면 멋진 몸매 라인 만들 수 있습니다.


운동타이틀

복부라인 만들어주는 스트레칭 운동


운동효과

복부라인을 길고 예쁘게 만들어주며, 힙과옆구리라인도 다듬어줌


운동방법

양손가락 깍지를 끼고 손바닥을 하늘방향으로 팔을 쭉 뻗어준 다음 좌우대각선 위로 밀어주면서 다리를 든다


주의사항

몸을 옆으로 눌린다는 느낌보다는 대각선위로 길게 빼준다는 느낌으로 실시



※ 운동코치 및 영상 제공: 브랜뉴짐 김영재 트레이너

https://www.instagram.com/youngjaegood







© 다이어트신 - 무단전재 및 재배포금지
칼럼은 에디터의 개인적인 견해를 바탕으로 작성되며, 읽을거리와 정보 공유를위해 연재됩니다.
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  • 다신D
    zhoue**** 2018.03.22 23:43

    잘배워가요~

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  • 다신D
    10kg돌리도 2017.05.17 00:33

    오호

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  • 다신D
    @MinT 2017.04.25 12:39

    필요한 스트레칭이에요

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  • 다신D
    또또리즈 2017.04.19 00:07

    열심히 할게요♡

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  • 다신D
    krlks 2017.04.11 17:50

    아하

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  • 다신D
    꼬맹이민양 2017.04.10 02:17

    요즘 이 운동 계속하고 있는데 칼로리소모가 얼마나 되는지 궁금해요~ㅎㅎ

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  • 다신D
    사랑스런Lucy 2017.04.08 10:41

    다리올리는게 잘안되여ㅜ

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  • 다신D
    삐주리땅콩 2017.04.01 13:59

    다이어트에 최고의어플이네요

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  • 다신D
    cdjcdjcdj 2017.04.01 08:28

    따라해볼께요

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  • 다신D
    이루고싶다!! 2017.03.31 11:14

    열심히 해봐야죠!!!

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