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식단관리 중 매운맛 당길 때, 매운 치즈 떡볶이 스크램블을!


식단관리 중 매운맛 당길 때, 매운 치즈 떡볶이 스크램블을!
여러분, 오늘은 식단관리중 스트레스 쌓일 때, 매운맛 당길 때, 해먹기 좋은 '매운 치즈 떡볶이 스크램블'을만들어볼까해요.


'곤약현미떡볶이 매운치즈맛'과 '계란'을 활용한 레시피인데요!


스크램블이 맵기를 잡아줘서, 혀에 얼얼함 없이 매콤한 맛을 즐길 수 있어, 좀 덜 자극적으로 드실 수 있을 거예요.


또한, 계란이 단백질을 채워줘 식단관리할 때 필수인 고단백 식단으로도 제격이랍니다.


자, 그럼 부드러운 스크램블과 매운 떡볶이의 조합, 맛보러 갈까요?


재료

곤약현미떡볶이, 달걀 3~4개

식단관리 중 매운맛 당길 때, 매운 치즈 떡볶이 스크램블을!

만드는 방법

1. 달걀 3~4개를 푼다.

식단관리 중 매운맛 당길 때, 매운 치즈 떡볶이 스크램블을!

2. 푼 달걀을 기름을 두른 프라이팬에 넣고 잘게 부셔주며, 익힌다.

식단관리 중 매운맛 당길 때, 매운 치즈 떡볶이 스크램블을!


3. 그릇에 스크램블을 올린 다음, 조리한 떡볶이를 놓으면 끝!

식단관리 중 매운맛 당길 때, 매운 치즈 떡볶이 스크램블을!


물론, 삶은 달걀과 먹어도 나쁘지 않지만, 스크램블로 해먹으면 좀 더 포슬포슬하고 부드러운 식감을 더해, 먹을 수 있어 괜찮으실 거예요!


만드는 방법도 간단하니, 매운맛 당기실 때, 치팅데이때 한 번씩 해드셔보세요.


영양성분

446kcal, 탄수화물 71g 당류 4g / 단백질 20g / 지방 11.3g


※ 레시피 제공: 다신샵



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  • 다신
    쌈성 2021.03.01 02:26

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    jj*o*diet 2021.01.18 23:34

    곤약현미떡볶이 매운치즈맛 진짜 맛있어요ㅠㅠㅠㅠ 떡순이 다음월급받으면 저거 쟁여 놓을 거예요

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  • 초보
    땡깡공주 하영맘 2021.01.13 10:53

    도전~~^^

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  • 정석
    말랑젤링 2021.01.07 10:34

    헉 대박 ㅜㅜ 주말에 바로 해먹어봐야겠어요

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  • 초보
    jsh02 2020.12.19 08:59

    고맙습니다~

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  • 정석
    Ldodi 2020.11.26 07:59

    고맙습니다

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  • 정석
    mjjjung 2020.11.23 11:41

    떡볶이 칼로리 겁나 많은데.. 이렇게 먹으면 되겟어요

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  • 지존
    다요트개대낑 2020.10.14 19:39

    매운거좋아하는데ㅠㅠ떡볶이급먹고싶어졋어요

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  • 초보
    1BBB 2020.09.24 17:06

    떡볶이 좋아하는데 나중에 해봐야겠어요!!

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  • 다신
    푸투룸스페스 2020.09.24 16:53

    치팅데이로도 먹기 좋겠는데요..?
    제가 떡볶이 킬러라서 짜장떡볶이
    엽떡 죠떡 신전 신불 온갖 걸 다
    먹는데 ...대부분 나트륨이 많아서
    고민이었거든요.

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