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죄책감 덜고 먹을 수 있는 `노오븐 노밀가루 초코케이크`!

죄책감 덜고 먹을 수 있는 `노오븐 노밀가루 초코케이크`!

여러분 오늘은 노오븐 노밀가루로 ‘초코 케이크’를 만들어볼 거예요.


오븐없이도 만들 수 있는 데다, 밀가루도 전혀 들어가지 않아, 건강하고 죄책감도 덜 가지면서 드실 수 있답니다!


특히, 요즘처럼 집콕으로 달달함이 필요로 할 때, 드시기에도 제격이고요.


자, 그럼 10분 만에 뚝딱 ‘노오븐 노밀가루 초코케이크’, 만들어 볼까요!


재료

바나나, 달걀, 제로 초코 스프레드

죄책감 덜고 먹을 수 있는 `노오븐 노밀가루 초코케이크`!


만드는 방법

1. 바나나를 으깬 다음, 계란은 흰자와 분리해서 노른자만 넣고 섞어주세요.

죄책감 덜고 먹을 수 있는 `노오븐 노밀가루 초코케이크`!

죄책감 덜고 먹을 수 있는 `노오븐 노밀가루 초코케이크`!
죄책감 덜고 먹을 수 있는 `노오븐 노밀가루 초코케이크`!


2. 그런 다음 계란흰자를 머랭을 쳐주세요.

죄책감 덜고 먹을 수 있는 `노오븐 노밀가루 초코케이크`!


3. 그 위에 제로 초코 스프레드를 넣고 싶은 만큼 넣은 후에, 잘 섞어주세요.

죄책감 덜고 먹을 수 있는 `노오븐 노밀가루 초코케이크`!
죄책감 덜고 먹을 수 있는 `노오븐 노밀가루 초코케이크`!


4. 랩을 씌워 전자레인지에 2분 정도 돌려주면, 달콤한 초코케이크가 완성돼요.

죄책감 덜고 먹을 수 있는 `노오븐 노밀가루 초코케이크`!


5.완성된 케이크 위에 초코 스프레드를 한번 더 골고루 발라주면, 좀 더 진한맛의 초코를 맛볼 수 있지요~.

죄책감 덜고 먹을 수 있는 `노오븐 노밀가루 초코케이크`!
죄책감 덜고 먹을 수 있는 `노오븐 노밀가루 초코케이크`!

6. 이제 완성된 초코케이크 위에 초코가루를 뿌려 데코해주시면 완성!

죄책감 덜고 먹을 수 있는 `노오븐 노밀가루 초코케이크`!


당류 0g, 14kcal 무설탕 제로 초코 스프레드로 만들었으니, 초코 케이크도 안심하고 드세요. ^^


영양성분

- 칼로리 175kcal

- 탄수화물 29g

- 당류 14g(바나나 당류)

- 단백질 10g


※레시피 제공: 다신샵

© 다이어트신 - 무단전재 및 재배포금지
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  • 초보
    노란색형광펜 2021.02.18 11:45

    초코케이크 맛잇겟다 초코맛 계란찜 느낌은 아니겠지 ?!

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  • 지존
    다E어터 2021.02.01 18:56

    와 이건 진짜 해봐야겠다

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  • 입문
    분식대통령 2021.01.28 13:48

    오 맛있겠어요!

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  • 초보
    김석진이랑결혼 2021.01.16 23:07

    감사합니당

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  • 초보
    김석진이랑결혼 2021.01.16 23:06

    !!!

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  • 초보
    뉴블러리 2021.01.06 09:22

    넘 맛있게 보여요ㅠㅠ

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  • 정석
    Ldodi 2020.11.26 07:57

    와우

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  • 정석
    mjjjung 2020.11.23 11:42

    다이어트적은 밀가루..ㅋㅋ

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  • 초보
    갤럭시go 2020.11.01 16:09

    와 간단하면서 맛있겠네요

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  • 지존
    다요트개대낑 2020.10.14 19:38

    와ㅠㅠ진짜맛있게보여요ㅠㅠ

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