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`팬케이크`로 만드는 비주얼 폭발 `크리스마스 케이크`!

`팬케이크`로 만드는 비주얼 폭발 `크리스마스 케이크`!

오늘은 '팬케이크'로 크리스마스 분위기 잔뜩 내 보려고 해요!


오븐이나 휘핑기 없이 초간단하게 만들 수 있을 뿐만 아니라 재료도 초코팬케이크, 딸기, 그릭요거트, 제로과일잼 4가지만 있으면 되서, 부담 없으실 거예요.


식단조절 중인 분들이 드시기에도 괜찮아요.


단백질 38g을 꽉꽉 채워넣고, 칼로리는 토핑까지 다 해도 355kcal 밖에 되지 않거든요.


집콕으로 우울한 요즘이지만, 오늘 하루는 달콤한 '크리스마스 팬케이크' 만들다보면, 기분전환도 되고, 내가 만든 만큼 밖에서 사는 케이크보다 더 맛있게 드실 수 있을 거예요!


만드는 재료

`팬케이크`로 만드는 비주얼 폭발 `크리스마스 케이크`!


만드는 방법

1. 먼저 그릇에 단백한끼(달달한카카오)를 부어주세요.

`팬케이크`로 만드는 비주얼 폭발 `크리스마스 케이크`!


2. 달걀 1개를 깨서 넣어주고, 두유는 숟가락으로 3번 넣어주세요.(가루가 뭉치지 않게 잘 섞어줄 것)

`팬케이크`로 만드는 비주얼 폭발 `크리스마스 케이크`!
`팬케이크`로 만드는 비주얼 폭발 `크리스마스 케이크`!


3. 제로 초코 스프레까지 짜서 넣고, 섞어주면 끝!

`팬케이크`로 만드는 비주얼 폭발 `크리스마스 케이크`!


4. 이제, 팬케이크 굽기 start!가열한 코팅팬을 준비후, 만들어둔 초코를 숟가락이나 홈이 있는 컵을 이용해 팬 위에 놓는다.


그런 다음,가장 약한 불 위에 놓고 천천히 기다린 후에 기포가 골고루 올라오는 타이밍에 뒤집어준다.

`팬케이크`로 만드는 비주얼 폭발 `크리스마스 케이크`!
`팬케이크`로 만드는 비주얼 폭발 `크리스마스 케이크`!
`팬케이크`로 만드는 비주얼 폭발 `크리스마스 케이크`!
`팬케이크`로 만드는 비주얼 폭발 `크리스마스 케이크`!
`팬케이크`로 만드는 비주얼 폭발 `크리스마스 케이크`!


5. 토핑으로 준비한 딸기는 잘라준다.

`팬케이크`로 만드는 비주얼 폭발 `크리스마스 케이크`!


6. 그런 다음, 초코 팬케이크 위에 그릭요거트를 발라주고, 딸기를 올려준다.

`팬케이크`로 만드는 비주얼 폭발 `크리스마스 케이크`!
`팬케이크`로 만드는 비주얼 폭발 `크리스마스 케이크`!


7. 다시 그릭 요거트를 올려 덮어주고, 위로 반복해서 쌓아주면 된다.

`팬케이크`로 만드는 비주얼 폭발 `크리스마스 케이크`!
`팬케이크`로 만드는 비주얼 폭발 `크리스마스 케이크`!


8. 잘 쌓여진 케이크 위에 데코로, 그릭요거트와 딸기를 살짝 올리고, 딸기&라즈베리 잼을 올리면 '크리스마스 팬케이크' 완성!

`팬케이크`로 만드는 비주얼 폭발 `크리스마스 케이크`!


여러분, 오늘 레시피에 나온 딸기와 그릭요거트 아니어도, 좋아하는 과일이나 토핑재료를 올려서, 자기 스타일로 '케이크'를 만드셔도 좋아요.


그럼, '크리스마스 프로틴 팬케이크'와 행복하고 따뜻한 성탄절 보내시길 바래요!

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  • 초보
    띤누 2021.02.16 00:15

    생각보다 칼로리가 낮네요!

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  • 지존
    저요!! 2021.02.11 00:18

    맛잇겠어요

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  • 초보
    kkm0166 2021.02.09 21:48

    케이크 너무먹고싶다....

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  • 초보
    Jews 2021.02.04 21:51

    ㅜㅜ케이크 땐기는데.. 내일 만들어보렵니다!!!

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  • 지존
    다E어터 2021.02.01 18:52

    와 저거 어떻게 안태우고 잘 굽는건가요 금손!

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  • 초보
    붕붕붕카 2021.01.30 23:50

    맛있어보여요

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  • 초보
    프로틴좋아 2021.01.21 12:18

    너무 예쁘고 맛있어보여요~오늘 만들어 먹어봐야겠네요❤️

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  • 초보
    jj*o*diet 2021.01.18 23:33

    보기만해도 군침돌아요ㅠㅠㅠ당땡긴다ㅠㅠ

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  • 초보
    김석진이랑결혼 2021.01.16 23:08

    감사합니당

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  • 초보
    wkdwldus12 2021.01.15 00:37

    맛있겠어요ㅠㅠㅠ

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