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비교적 쉽게 뱃살 빼는 운동법 [시티드 니업]

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다이어트 & 부위별 집중 홈트레이닝~!!


나날이 두툼해지는 뱃살때문에 고민하는 당신을 위한뱃살 제거 운동 시티드 니업 !

하복부 지방연소와 탄탄한 복부를 만드는 데 탁월한 효과가 있답니다 ^^


비교적 쉽게 뱃살 빼는 운동법 [시티드 니업]


운동이름

- 시티드 니업


운동효과

- 복부전체를 자극시켜, 복부지방연소와 근육을 만들어 줌


운동방법

- 손을 땅에 대고 어느 정도 체중을 지지한 다음, 다리를 접었다 폈다 하면서 뻗어주세요


주의사항

- 팔에 체중을 너무 지지하지 않도록 하세요!



✪ 영상코치: 1:1 온라인 P.T, 위피트 안나트레이너

http://www.wefitdiet.com









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  • 초보
    Thumbelina 2016.04.23 08:41

    도전~~😆😆

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  • notmiinbee 2016.03.13 21:21

    오옷~매일5개씩만 하면좋아지려나요~

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  • 정석
    kbhekeyd 2016.01.16 20:32

    허벅지가땡기는데 잘못된건가요?

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  • 학생17다이어트 2016.01.16 18:01

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  • HS 2016.01.10 08:51

    감사합니다

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  • 초보
    목표58아자아자 2016.01.10 08:09

    뱃살 ㅜㅜ 그런데 허리가 안좋은데도 괜찮을까요

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  • Donggoo 2016.01.07 23:06

    ㅜㅜ 꿈의 동작..

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  • 44가 좋아 2015.12.17 12:05

    도전하겟습니다~^^

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  • 배불뚜기 2015.12.07 15:37

    도전!!!

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  • 어화둥둥. 2015.12.06 23:40

    궁둥이부분이아프지만 효과는만점일거같아요

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