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등의 군살을 잡아주는 운동 [굿모닝]

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다이어트 & 부위별 집중 홈트레이닝~!!

오늘도 찾아온 다신 운동 트레이너 에요 ^-^

등의 군살을 잡아주고, 탄력있게 가꿔주는 운동 +_+ ♥

함께 시작해 볼까요? :)


등의 군살을 잡아주는 운동 [굿모닝]


운동이름
- 굿모닝

운동효과
- 등의 군살을 잡아주고, 탄력있게 가꿔주는 운동

운동방법
1. 가슴 양쪽에 양팔을 포개어 올린 상태에서 상체를 숙였다가 일어나 줍니다.

주의사항
- 숙일 때 허리가 말리지 않도록 주의합니다.

운동횟수
- 초보자 기준 20회 3세트




✪영상코치 : 1:1 온라인 P.T,위피트_안나트레이너
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