다이어트 칼럼
뱃살 제로 다이어트 운동법 [크런치]
- 7,563
- 36
다이어트 & 부위별 집중 홈트레이닝~!!
집에서 뱃살빼고 싶으시다면?뱃살은 빼주고, 복부근육을 단련시켜주는 뱃살 제로 운동법 크런치를 열심히 따라해보세요. ^^
![뱃살 제로 다이어트 운동법 [크런치]](https://data.0app0.com/diet/board/235/wm_20151117134131_4880241945.jpg "p%5F20151117134131%5F4880241945%2Ejpg")
운동이름
- 크런치
운동효과
- 상복부 근육 단련 및 뱃살제거
운동방법
- 편하게 누운 상태에서 팔은 가슴에 올린 상태로 상체를 살짝 들어올렸다 내려주세요
주의사항
- 고개를 너무 꺾지 않아야 해요
✪ 영상코치: 1:1 온라인 P.T, 위피트 안나트레이너
© 다이어트신 - 무단전재 및 재배포금지
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
좋은정보 감사합니다
복부아랫뱃살두빠지나요?
목이 많이 힘드네요~꾸준히 하면 좋아지겠죠
헉! 안올라가네 ㅜㅜ
화이팅!
아랫배 제발 ㅠㅠㅠㅠ
그냥 얻어지는건 없나봐요.. 힘든건 왜케 하기 싫은건지ㅠ
화이팅~~♡
할만해요 ^^ 열심히 따라하고 있어요
우선 10개씩 3세트 하고 있어요
힘내봐야겠어요