다이어트 칼럼 - 옆구리를 날씬하게 만들어주는 운동 [토우터치]

옆구리를 날씬하게 만들어주는 운동 [토우터치]

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다이어트 & 부위별 집중 홈트레이닝~!!

옆구리 살 때문에 고민이신가요?
간단한 발끝치기 동작만으로 복부근육을 단련시키면서, 옆구리를 날씬하게 만들어 주는

토우터치운동법을 따라해보세요 +_+ ♥

옆구리를 날씬하게 만들어주는 운동 [토우터치]

운동이름

운동이름

- 토우터치

운동효과

- 옆구리와 상복부 근육을 자극해 군살을 제거해 줌

운동방법

- 편하게 누운 상태에서 상체를 살짝 들어올려 양 손 끝으로 발을 번갈아가며 터치해주세요

주의사항

- 옆구리를 많이 움직이며 운동할수록 효과가 좋아요

※영상코치: 1:1 온라인 P.T,위피트_안나트레이너

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