90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!

5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!

한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?

50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?

먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?

5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한..

71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?

단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!

팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)

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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동

15분 복부 운동 - 필라테스 동작

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뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동

운동후~★ 8분 스트레칭

집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기

초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 ..

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아직 멀었지만…!

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다이어트 68일차..

내 발목.. 두껍다..

6개월 동안 9kg 빠진썰

다이어트 중간점검

요요쟁이에서 다시 다이어터로! 중간점검입니다

바지핏 비교 다이어트 한달 차

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에스파 지젤

옛날사진

켄달제너3

켄달제너2

켄달제너

Motivation

열심히 하자~

08월 18일( 저녁식사 597kcal)

08월 18일( 점심식사 1026kcal)

08월 16일 점심(800kcal)

08월 15일( 오전간식 70kcal)

08월 13일( 점심식사 261kcal)

초보등급시켜주세용 영차

08월 12일( 점심식사 140kcal)

08월 12일( 점심식사 133kcal)

08월 12일( 점심식사 139kcal)