90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!

5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!

한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?

50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?

먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?

5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한..

71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?

단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!

15분 복부 운동 - 필라테스 동작

팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)

체중감량에 특화된 20분 하체 운동

뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동

집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기

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런지리프트

초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 ..

2주동안 3.4키로 감량 성공, 처음 68로 시작했으니 총 약 5키로 ..

약 90일간 다이어트

열심히 빼보자...!!

-5kg 복부 비포 애프터

아직 멀었지만…!

43

다이어트 68일차..

내 발목.. 두껍다..

6개월 동안 9kg 빠진썰

👍👍

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할 수 있다

😍😍

자극받고가세요~! (80->41 까지 뺀 방법)

😍😍😍

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에스파 지젤

옛날사진

09월 14일( 저녁식사 503kcal)

09월 14일( 저녁식사 457kcal)

09월 13일( 저녁식사 479kcal)

09월 13일( 저녁식사 444kcal)

09월 13일( 저녁식사 478kcal)

09월 13일( 저녁식사 415kcal)

09월 13일( 저녁식사 299kcal)

09월 12일( 저녁식사 275kcal)

저녁