• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

홈트레이닝 > 하체

체중감량에 특화된 20분 하체 운동
  • 2017.09.19 15:22
  • 16,845
  • 36
프로그램 소개

  • 23분 03초
  • 하체
  • 중
  • 142~168 kcal

20분 하체 운동을 통해 체중 감량에 특화된 운동을 배워보세요~

아무 장비 없이 집에서 하실수 있답니다.^^

운동영상에 따라 운동후 휴식을 병행하면서 진행해주세요!​ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
1414
이전글

런지 운동을 응용하여 힙업 시키기!

2017.09.21 조회수 : 2,859
다음글

레베카 언니의 HIP DIPS 없어지는 운동

2017.09.18 조회수 : 5,029
목록

댓글쓰기

입력
댓글 36
등록순 체크최신순
  • 다신D
    네fox 2024.05.04 23:02

    열심히 따라해봐야겠네요

    답글
    입력
  • 다신D
    말라죽은풀잎 2024.04.26 11:31

    1세트 겨우 따라했습니다.

    답글
    입력
  • 다신D
    지안맘98 2024.03.29 12:37

    2

    답글
    입력
  • 다신D
    지안맘98 2024.03.22 10:58

    😅😇

    답글
    입력
  • 다신D
    다시한다구요 2024.02.07 21:10

    하체비만 탈출

    답글
    입력
  • 다신D
    5025몸주 2024.01.22 15:20

    첫도전!

    답글
    입력
  • 다신D
    완바 2023.07.12 09:52

    도전

    답글
    입력
  • 다신D
    파워다욧! 2021.02.12 18:04

    도전!!!

    답글
    입력
  • 다신D
    엥간히무라 2023.07.04 08:21

    잠깐 따라했다가 죽을뻔

    답글
    입력
  • 다신D
    카@selly-kma 2023.10.26 09:54

    잘 해볼게요

    답글
    입력
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 빼고찌고무한 동등
  2. 2 작은시인 상승
  3. 3 백투날씬 하락
  4. 4 네@eos12345 N
  5. 5 saoni77 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기