• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 칼럼

전신을 순환시켜주는 스트레칭 운동

나음케어

  • 7,119
  • 40

전신을 순환시켜주는 스트레칭 운동

오늘은 상체와 하체를 함께 써서 전신순환에 효과적이고, 어깨, 등, 팔, 하체 라인까지 아름답게 만들어

주는 운동을 알려드릴게요. 자, 우리 함께 운동 시작해볼까요?



운동이름

맨몸으로 하는 전신순환 5분 운동법


운동효과

운동전 워밍업 및 전신순환운동


운동방법

영상을 보시면서 리얼타임으로 5분간 동작을 따라서 진행하시면 됩니다


운동횟수

5분간 1회


기획.구성: NCA나음케어 아카데미




※자료제공: 남트레이너의 건강한 이야기

http://blog.naver.com/naum7575








© 다이어트신 - 무단전재 및 재배포금지
칼럼은 에디터의 개인적인 견해를 바탕으로 작성되며, 읽을거리와 정보 공유를위해 연재됩니다.
건전한 댓글 문화를 위해 타인에게 불쾌감을 주는 욕설 또는 비방/비하성 발언의 댓글은 안내없이 표시가 제한됩니다.

나음케어 다른 칼럼 보기

이전 다음
북마크 36 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 40
등록순 체크최신순 공감순
  • 지존
    37세다이어터 2016.09.29 19:50

    운동전인데 한번해볼려구요~

    답글
    |
    입력
  • 다신
    달콤찌니 2016.09.23 01:13

    스트레칭 꼭 해야하는것~~

    답글
    |
    입력
  • 초보
    랜소루 2016.09.08 20:36

    감사합니다

    답글
    |
    입력
  • 정석
    허벅지이별시키기 2016.09.02 22:01

    전신운동 해봐야지 ㅎ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    -1inch 2016.08.28 23:11

    아침에 뻣뻣한 몸풀어주기 좋을듯요

    답글
    |
    입력
  • 입문
    다람쥐쳇바퀴 2016.08.25 01:01

    필요한스트레칭!!!

    답글
    |
    입력
  • 입문
    다이어트외않헤 2016.08.23 12:02

    감사합니다

    답글
    |
    입력
  • 초보
    초큼심심 2016.08.21 23:25

    감사합니다~

    답글
    |
    입력
  • 초보
    Wow.Me 2016.08.19 22:29

    감사합니다!

    답글
    |
    입력
  • 입문
    영아킴 2016.08.17 09:57

    아침부터 한번해보니 시원하고 좋으네요

    답글
    |
    입력
이전글

다이어트하기 좋은 주방 만드는 비법 5가지

2016.08.09 조회수 : 15,027
다음글

커피 많이 마셔도 다이어트에 괜찮을까?

2016.08.09 조회수 : 15,868
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 동등
  2. 2 탄탄원츄 N
  3. 3 *수지* N
  4. 4 73킹즈 N
  5. 5 saragil N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기