간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2399일차 식단 보식 1일차
탄탄원츄
- 2025.03.09 02:33
- 21
- 2
할롱 언니!
오늘은 9시반쯤에 일어나서 집안일 좀 하고 며칠간 먹을 맑은 스프를(1시간동안 끓어야함)만드느라 본이 아니게 아침을 건너 뛰어서 총 다식 사간이 181시간 16분이 되었네요. 7일반 단식 ㅎㅎ
두끼 다 맑은 스프로 했어요. 아무것도 안넣고 만들었는데 당근 땜에 단맛이 조금 났어요.
그리고 짐센터가 내일 12시까지 소독중이라 오늘은18시부터 문닫아서 아쉬운대로 워킹으로 대체.
그럼 언니 낼봐용
이건 7일 보식 식단
아들이 목감기에 걸려서 간단히 삼계탕을 끓어줬어요. 좀 더 해서 신랑한도 먹게 해줬어요. 밥은 토마토, 강황가루+후추가루조금 &올리브오일 넣어서 지었어요. 아들이 내일은 삼겹살을 먹고 싶다 해서 오늘 돼지고기를 사왔어요
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오~!!!
진짜 대단하십니다 181시간 넘도록 단식하시다니ᆢ👍👍👍👍👍
케톤 수치 처음 보네요ㅎ
보식은 다 영어라~😂
아무튼 보식까지 잘 하시리라 믿어요~👍👍👍👍
단순한 영어에요! 폰으로 다 번역도 되고 ㅎㅎ
감사합니다