다이어트 일기
10월 16일 (음식 1842kcal, 운동 852kcal)
Grace1117
- 2017.10.21 03:02
- 16
- 0
- 음식
- 운동
1842/ 1211
852/ 201
성공
(20)
아침식사 : 139kcal (7.55%)
| 사과 | 28kcal |
| 복숭아 | 45kcal |
| [기린] 곡물빵 | 66kcal |
오전 간식 : 180kcal (9.77%)
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 초코맛 | 180kcal |
점심식사 : 277kcal (15.04%)
| [CJ] 햇반 검정콩밥 | 74kcal |
| 불닭볶음 | 159kcal |
| 두부 | 44kcal |
오후 간식 : 420kcal (22.80%)
| 월남쌈 | 420kcal |
저녁식사 : 481kcal (26.11%)
| 월남쌈 | 481kcal |
야식 : 345kcal (18.73%)
| [기린] 곡물빵 | 125kcal |
| 저지방우유 | 10kcal |
| 닭가슴살 샐러드 | 100kcal |
| 하이트 라이트 캔맥주 | 110kcal |
운동 : 852kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 커브스 순환운동 | 390kcal |
| 커브스 순환운동 | 390kcal |
| 힙업 | 32kcal |
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