다이어트 일기
10월 17일 (음식 1709kcal, 운동 705kcal)
Grace1117
- 2017.10.21 03:02
- 34
- 0
- 음식
- 운동
1709/ 1211
705/ 201
성공
(6)
아침식사 : 451kcal (26.39%)
| 사과 | 28kcal |
| 복숭아 | 45kcal |
| [기린] 곡물빵 | 300kcal |
| [베니건스] 베니건스 감자스프 | 78kcal |
점심식사 : 409kcal (23.93%)
| [CJ] 햇반 검정콩밥 | 215kcal |
| 토마토수프 | 74kcal |
| [기린] 곡물빵 | 120kcal |
오후 간식 : 310kcal (18.14%)
| 떡볶이 | 140kcal |
| 해바라기씨 볶은것 | 140kcal |
| 자몽 | 30kcal |
저녁식사 : 231kcal (13.52%)
| [CJ] 햇반 검정콩밥 | 74kcal |
| 토마토수프 | 74kcal |
| 콩볶음 | 79kcal |
| 배 | 4kcal |
야식 : 308kcal (18.02%)
| 두부 | 17kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 125kcal |
| 사과 | 5kcal |
| 바나나 | 9kcal |
| [기린] 곡물빵 | 66kcal |
| 레드와인 | 16kcal |
| 초콜릿 | 70kcal |
운동 : 705kcal
| 스트레칭 | 200kcal |
| 스트레칭 | 24kcal |
| 커브스 순환운동 | 481kcal |
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