다이어트 칼럼 - 80kg 감량한 여성이 말하는 명심할 다이어트 조언은?

80kg 감량한 여성이 말하는 명심할 다이어트 조언은?

꽃수니 작가

80kg 감량한 여성이 말하는 명심할 다이어트 조언은?

안녕하세요. 꽃수니 작가입니다.

새해를 맞아 모두들 다이어트 결심을 하며, 다시 한번 다이어트 의지를 되새기실 것 같은데요.

오늘은 얼마 전에 읽은 기사에서 인상 깊었던 사연을 말씀드려볼까 합니다.

제가 본 기사의 주인공은 177kg에서 80kg을 감량한 고도비만이었던 '렉시'라는 미국인 여성인데요.

렉시는 연인 데니와 함께 고도비만이었다고 해요.이 두 사람은 서로에 대한 애정이 강해서 결혼까지 하게 되는 데요.

두 사람의 결혼 생활은 서로에 대한 사랑으로 행복했지만, 한편으로는 지나치게 뚱뚱해서 여행 다니는 것이나 산책 하는 것 등 일상을 자유롭게 즐기지 못하는 생활이 너무 힘들었다고 합니다.

그래서, 렉시는 새해가 되어 무언가 변화를 줘야 함을 깨닫게 됩니다.

그래서, 결국 살을 빼기로 결심했고, 24개월만에 80kg을 감량해서 일반인의 생활을 할 수 있게 되었죠.

그 과정에서 렉시는 음식을 직접 해 먹는 것과 식사량 조절 그리고 건강한 대체 음식 찾기 등을 열심히 지켰다고 해요.

물론 사랑하는 남편 대니의 응원과 지지도 한 몫 했겠고요.

무엇보다 렉시가 하는 조언을 여러분께 꼭 전해드리고 싶었답니다.

“제가 220kg일 때도 저를 사랑했지만, 지금은 아침에 일어나서 하고 싶은 일은 무엇이든지 할 수 있다는 것이 너무 행복해요.

저는 살아있다는 느낌을 받고 있어요.

여러분도 작은 것부터라도 시작해보세요. 작은 변화들이 합쳐지면, 큰 결과를 가져온답니다.

그리고 매일매일에 집중하세요. 얼마나 더 가야 하나를 생각하지 마시고요.

살을 빼준다는 약이나 수술을 절대 믿지 말고 자연적인 방법으로 체중을 감량하세요.” 라고 렉시는 말합니다.

이 글을 쓰는 저도 한때 100kg 가까이 나갔던 적이 있어서, 누구보다 렉시의 조언이 와 닿았습니다.

우리가 살 빼려고 할 때는 갈 길이 먼 것 같지만, 매일 매일 작은 순간에 집중하고 좋은 선택을 하다 보면, 어느 순간 그 먼 길은 성큼 우리 앞에 와있게 됩니다.

그러니, 여러분도 매 순간을 좀 더 즐겨보세요!

좋은 음식과 작은 움직임을 즐기는 매일 매일이 쌓여서 '다이어트'라는 큰 산을 넘게 해줄테니까요.

올 한 해는 작은 습관을 만들어가는 여러분이 되시길 바랍니다!

새해 복 많이 받으세요.

※칼럼제공: 꽃수니 작가

칼럼은 에디터의 개인적인 견해를 바탕으로 작성되며, 읽을거리와 정보 공유를위해 연재됩니다.
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