다이어트 칼럼
다이어트에 대한 강박감이 만들어낸 거식증
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안녕하세요, 꽃수니 작가입니다.
요즘 아침저녁으로 무척 선선한데요, 폭염이 물러가고 가을이 성큼 다가왔습니다.
이제 곧 한가위 명절이네요.
가족들과 친척들과 즐겁게 지낼 생각을 하면 무척 설레지만 다이어트 하시는 분들은 명절이 마냥 즐겁지만은 않습니다.
명절은 늘 음식 풍년이고 먹고 돌아서면 또 한바탕 음식들이 차려집니다.
그것도 기름지고 입을 즐겁게 해주는 것들이 대부분입니다.
저도 어릴 때 명절에 늘 부른 배를 안고 먹고 또 먹던 기억이 납니다.
각종 전이나 떡, 맛있는 잡채들을 실컷 먹을 수 있는 시간이 명절이나 잔치밖에 없었기에 그날은 실컷 먹었던 것입니다.
하지만 요즘의 우리들은 평소에 언제든 원하는 음식을 먹을 수 있습니다.
새벽 한밤중에도 배달 앱만 있으면 원하는 음식을 맘껏 먹을 수 있는 세상이 되었습니다.
음식이 널리고 영양실조 걸리는 일이 드문 일이 되어버린 세상에서 이제는 우리는 음식과 전쟁을 벌여야 합니다.
먹을 것이 귀하던 시절 우리는 그 누구도 다이어트하지 않았습니다.
살이 찌는 것은 귀족과 부자들의 특권이었지만 이제는 마른 것이 부의 상징인양 음식을 멀리하는 것이 더 잘 사는 삶으로 보입니다.
우리의 몸은 배고프면 먹고 배부르면 숟가락을 놓는 게 자연스러운 시스템입니다.
하지만 이 식욕 중추가 망가져 버리면 언제나 늘 배가 부르고 언제나 늘 배가 고픕니다.
언제나 늘 배가 부르다고 착각하는 사람은 배고픔을 잊어버립니다.
그것이 바로 거식증인데, 생각의 방식이 ‘음식은 죄악이다.’ ‘음식을 먹으면 살이 찐다.’ ‘ 마른 사람만이 가치 있다’ 등등 잘못된 믿음을 만들어 버립니다.
거식증은 일종의 신경증으로 저는 마음의 병이라고 생각합니다.
왜 병이냐 하면 자연스러운 육체의 메커니즘을 거부하기 때문입니다.
인간은 본디 가지고 태어난 그대로 자연에 순응할 때 가장 건강하고 풍요롭습니다.
내 몸은 먹을 것을 필요로 하기에 각종 소화기관과 내장기관이 존재합니다.
그런데 그것을 지나치게 거부하면 결국 내장은 기능을 멈추고 스스로 고장 나게 되고, 결국 주체의 생명도 위협하게 됩니다.
거식증 환자들의 특징은 강박적 사고방식입니다.
한 가지에 생각이 집착적으로 꽂히면 다른 것들과의 연관성을 생각하지 못합니다.
마른 몸과 음식 거부에 집착하면서 자신의 사회생활, 인간관계, 몸의 건강은 염두에 두지 못합니다.
‘죽어도 좋아’라는 극단적 생각도 서슴지 않는데요, 이 글을 쓰고 있는 저도 거식증 경험이 있기에 누구보다 잘 알고 있습니다.
무척 무서운 생각의 늪에 한 번 빠지면 그 생각이 너무도 당연하게 들어 그 어떤 누구의 조언도 무시하게 됩니다.
우리는 누구나 아름다움을 추구하지만, 그 추구하는 것에 지나치게 집착하게 되면 그것만이 나의 전부라 생각하게 됩니다.
하지만 행복한 삶은 여러 가지의 것들이 모여서 조화를 이루는 오케스트라와 같습니다.
사회적 능력이 출중하지만, 대인관계가 빈약해서 정서가 불안정하다면 그 사람은 불행합니다.
예쁜 아이들과 사랑을 많이 주는 남편이 있어도 사회생활에 대한 갈증이 심해지면 그 주부는 우울증에 빠질 수 있습니다.
이처럼 우리가 바라는 진정한 아름다움은 조화로운 삶 속에서 나타나는 균형 잡힌 몸의 표현입니다.
단순히 음식을 거부하고 음식을 가려먹는 것은 진정한 다이어트가 될 수 없습니다.
밤에 깊이 자는 것은 하루의 생활이 즐겁고 활기차야 가능합니다.
음식을 맛있게 먹는 것은 적당한 배고픔과 건강한 위장이 있을 때 가능합니다.
운동을 즐겁게 하는 이유는 삶에 활력을 만들고픈 건강한 욕망입니다.
여러분이 만약 거식증에 시달리고 있다면 잠시 다이어트로부터 거리를 두고 자신의 삶을 바라보세요.
놓치고 있는 많은 것들이 보일 텐데요, 그렇게 한발 물러날 때 다이어트가 더 현실적으로 이루어집니다.
이번 한 주는 자신을 진정으로 사랑해보는 한 주가 되길 바랍니다.
※ 칼럼제공: 꽃수니 작가
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감사합니다
정보 감사핮니당
좋은 정보 감사합니다
ㅠㅠ 공감
내 생애 거식증 걸릴 일이 있을까...
좋은 말씀 감사합니다
ㅠㅠ 진짜 건강하게 다이어트 해야겟어요
ㅎㅎ 아무리 음식이 좋고 무서워도 아직 안와서 다행이에요 ㅋㅋ
작가님도 거식증 경험이 있으셨다니.. 제주변엔 살쪄서 차라리 거식증에걸리고싶다는 무서운말을 하는 사람들도 있더군요ㅜㅠ 우리 모두 건강하게 다이어트해요
거식증에서 폭식증으로 가고 있는 케이스에요.정말 공감되네요! 거식증에 대해 모르시는분들도 있어서 안타깝고 충고해주고 싶었는데 좋은글 보고갑니다