허벅지딱딱해요

허벅지가 너뮤 딱딱해요...딱딱해서 잘안빠질거같은대 잘빠질수잇는 방법 있나요?ㅠㅠ
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ㅠㅠ여기서 더빼면 팔로 걸어다니나요
뺄게 없는 듯...
뺄게 그다지 없어보여요...