다이어트 일기
03월 31일 (음식 1626kcal, 운동 817kcal)
Jepirose
- 2016.03.31 11:59
- 24
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아침식사 : 152kcal (9.35%)
| 맥반석계란 (2개, 100g) | 152kcal |
점심식사 : 419kcal (25.77%)
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| 맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
| 계란말이 (1소접시, 48g) | 68kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
저녁식사 : 307kcal (18.88%)
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
간식 : 748kcal (46.00%)
| 맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
| 보충제 (1회분) | 120kcal |
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
| 보충제 (1회분) | 120kcal |
| [이디야] 고구마라떼 (1회분, 400ml) | 338kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
운동 : 817kcal
| 헬스 (80분) | 660kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 105kcal |
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