다이어트 일기
03월 29일 (음식 1231kcal, 운동 900kcal)
또랑꾼
- 2016.03.29 06:57
- 32
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아침식사 : 343kcal (27.86%)
| 카레라이스 (1/4인분, 112g) | 170kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 472kcal (38.34%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| [청정원] 마시는홍초 석류 (1회, 20ml) | 40kcal |
저녁식사 : 359kcal (29.16%)
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 46kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 부추전 (1소접시, 130g) | 171kcal |
| 카레 (1/4인분) | 104kcal |
간식 : 57kcal (4.63%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 900kcal
| 방송댄스 (50분) | 350kcal |
| 헬스 (100분) | 550kcal |
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