다이어트 일기
03월 20일 (음식 493kcal, 운동 156kcal)
준도요친
- 2016.03.20 22:05
- 29
- 0
아침식사 : 493kcal (100.00%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 삼치구이 (1/2토막, 36g) | 62kcal |
| 돼지고기 (1/4회분, 25g) | 59kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아몬드 (1개, 1g) | 7kcal |
| 버섯된장찌개 (1인분) | 60kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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