다이어트 식단
10월 20일( 아침식사 293kcal)
sun^^
- 2025.10.20 22:10
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아침 293kcal 07:04
탄수화물(6.6%) 18.26 / 278g
단백질(62.4%) 31.80 / 51g
지방(22.7%) 9.52/ 42g
| 양상추 (1/2인분, 50g) | 5kcal |
| 양파 (1/4인분, 25g) | 8kcal |
| 양배추 (1/4회, 25g) | 6kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/4소접시, 25g) | 22kcal |
| 버섯구이 (1/4인분, 30g) | 18kcal |
| 등심 스테이크 (식약처/대표) (1/4회, 35g) | 67kcal |
| 삼치구이 (1/2토막, 36g) | 62kcal |
| 훈제 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 62kcal |
| 무화과 (1/4회, 5g) | 2kcal |
| 아메리카노 (3/4회, 266ml) | 11kcal |
| 펄세스 스테비아 커피믹스 (1회, 10g) | 28kcal |
| 방울토마토 (1/4개, 14g) | 2kcal |
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