다이어트 일기
04월 10일 (음식 1398kcal, 운동 150kcal)
순돌어멈
- 2025.05.03 13:57
- 3
- 1
- 음식
- 운동
1398/ 1912
150/ 319
성공
(345)
점심식사 : 512kcal (36.62%)
| [비비드키친] 저당 짜장 소스 | 13kcal |
| 삶은 달걀 | 74kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 128kcal |
| 파김치 | 72kcal |
| 현미밥 | 225kcal |
오후 간식 : 158kcal (11.30%)
| 딸기 | 24kcal |
| 동원 저스트 스위트콘 | 37kcal |
| 비비드키친 저당 오리엔탈 드레싱 | 18kcal |
| 오이샐러드 | 51kcal |
| 사과 | 28kcal |
저녁식사 : 643kcal (45.99%)
| 열무김치 | 17kcal |
| 삶은 달걀 | 70kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 128kcal |
| 현미밥 | 195kcal |
| 곱창 돌김 | 70kcal |
| 파김치 | 6kcal |
| [농심] 올리브짜파게티 | 152kcal |
| 비비드키친 저칼로리바베큐소스 | 5kcal |
야식 : 85kcal (6.08%)
| [오리온] 포카칩 어니언맛 | 85kcal |
운동 : 150kcal
| 수영 | 150kcal |
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