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다이어트 일기

04월 10일 (음식 1398kcal, 운동 150kcal)

다신등급

순돌어멈
  • 2025.05.03 13:57
  • 0
  • 1

  • 음식
  • 운동

1398/ 1912

150/ 319

성공
(345)

점심식사 : 512kcal (36.62%)
[비비드키친] 저당 짜장 소스 13kcal
삶은 달걀 74kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거) 128kcal
파김치 72kcal
현미밥 225kcal

오후 간식 : 158kcal (11.30%)
딸기 24kcal
동원 저스트 스위트콘 37kcal
비비드키친 저당 오리엔탈 드레싱 18kcal
오이샐러드 51kcal
사과 28kcal

저녁식사 : 643kcal (45.99%)
열무김치 17kcal
삶은 달걀 70kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거) 128kcal
현미밥 195kcal
곱창 돌김 70kcal
파김치 6kcal
[농심] 올리브짜파게티 152kcal
비비드키친 저칼로리바베큐소스 5kcal

야식 : 85kcal (6.08%)
[오리온] 포카칩 어니언맛 85kcal

운동 : 150kcal
수영 150kcal
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