다이어트 일기
04월 09일 (음식 1059kcal, 운동 150kcal)
순돌어멈
- 2025.05.03 13:57
- 3
- 1
- 음식
- 운동
1059/ 1912
150/ 319
성공
(684)
점심식사 : 464kcal (43.81%)
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 128kcal |
| 열무김치 | 24kcal |
| 현미밥 | 225kcal |
| 삶은 달걀 | 74kcal |
| [비비드키친] 저당 짜장 소스 | 13kcal |
오후 간식 : 170kcal (16.05%)
| 동원 저스트 스위트콘 | 37kcal |
| 비비드키친 저당 오리엔탈 드레싱 | 18kcal |
| 오이샐러드 | 51kcal |
| 아몬드 | 49kcal |
| 방울토마토 | 15kcal |
저녁식사 : 425kcal (40.13%)
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 128kcal |
| 현미밥 | 150kcal |
| 파김치 | 36kcal |
| 미역줄기볶음 | 15kcal |
| 계란 생것 | 71kcal |
| 오이 | 6kcal |
| 양파 | 9kcal |
| 대파 | 5kcal |
| 동원 참치액 | 2kcal |
| 청정원 햇살담은 국간장 | 3kcal |
운동 : 150kcal
| 수영 | 150kcal |
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