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다이어트 일기

04월 11일 (음식 1100kcal, 운동 150kcal)

다신등급

순돌어멈
  • 2025.05.03 13:57
  • 3
  • 1

  • 음식
  • 운동

1100/ 1912

150/ 319

성공
(643)

점심식사 : 481kcal (43.73%)
곱창 돌김 35kcal
비비드키친 저칼로리바베큐소스 5kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거) 192kcal
열무김치 24kcal
현미밥 225kcal

오후 간식 : 184kcal (16.73%)
[산과들에] 순수가온 125kcal
딸기 29kcal
방울토마토 30kcal

저녁식사 : 435kcal (39.55%)
곱창 돌김 35kcal
비비드키친 저칼로리바베큐소스 3kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거) 128kcal
열무김치 24kcal
현미밥 225kcal
양념게장 20kcal

운동 : 150kcal
수영 150kcal
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