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다이어트 일기

04월 14일 (음식 1229kcal, 운동 150kcal)

다신등급

순돌어멈
  • 2025.05.03 13:57
  • 0
  • 1

  • 음식
  • 운동

1229/ 1912

150/ 319

성공
(514)

점심식사 : 638kcal (51.91%)
비비드키친 저칼로리바베큐소스 5kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거) 156kcal
열무김치 16kcal
현미밥 225kcal
오이무침 22kcal
양념게장 214kcal

오후 간식 : 103kcal (8.38%)
동원 저스트 스위트콘 45kcal
오이샐러드 39kcal
비비드키친 저당 오리엔탈 드레싱 19kcal

저녁식사 : 488kcal (39.71%)
곱창 돌김 35kcal
열무김치 34kcal
현미밥 225kcal
오이무침 19kcal
청국장찌개 93kcal
두부구이 82kcal

운동 : 150kcal
수영 150kcal
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