다이어트 고민&질문
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뛰는 운공
12키로만빼자전거
- 2023.11.14 00:32
- 25
- 1
제가 과체중에서 보통후반대까지 홈트+걷기로 7키로 뺐거든요 그래서 이제는 걷기말고 뛰기로 바꾸려고 하는데요 ! 요즘 날씨가 너무 추워서 뛸 때 목이 너무 아픈데 꿀팁 좀 주세요 ㅎㅎ
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런닝머신도 방법이구요. 스포츠 마스크 쓰시는 것도 방법입니다. 런닝방법 잘 숙지하시고 뛰세요!