간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
266일차🩷
45만들쟈
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- 2023.07.14 19:19
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오늘은 첫째 등교 후
집콕~~
운동이라곤 제자리걸음이랑 플랭크만 했다는요~~
점심으로 삶은 완두콩 참치김치찌개 야채계란말이
청경채무침 복숭아
저녁 번데기 삶은 완두콩 치킨너겟+치킨돈까스
캔맥주까지 마시고요~~
먹다가 과자도 몇 개 추가하여 더 먹었어요~~
먹고~제자리걸음 좀 하고요~~
지압 슬리퍼 신고 제자리걸음 10분 했나봐요~
이따가 마무리로 스트레칭만 할래요~
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고생많으셨습니다 👏
노력과 절제가 없다면 건강하게 다이어트하기 힘든것 같아요~ 운동ㆍ식단ㆍ간헐적 단식 정말 멋져요😍
계란말이가 예쁘게 떨어졌네요.점 저와 바뀌었음 더 좋았을텐데...ㅎㅎ
오늘도 건강하게 잘 드시고 운동도 잘 하셨네요
과자가 좀 그렇지만ᆢㅎㅎ
수고 많으셨어요^^