건강하고 요요없는 다이어트하자
D+35 10월17일 월
레이지홀릭
- 2022.10.17 23:05
- 30
- 6
쌀쌀해진 날씨 탓에 따뜻한걸 많이 찾게 되네요.
원래 지독한 커피 중독인데 요즘엔 커피대신 차를 엄청 마시고 있어요. 콤부차 생각레몬맛이 나왔더라구요. 생강차 좋아하지만 달아서 못 먹었는데 좋은거 찾았슴다.
점김엔 다시 돌아온 뚱샌!!!
샌드위치양 많아서 절반으로 줄이고 달걀로 보충했어요.
저녁은 아부지 생신에서 남은 회로 회비빔면(회만 200g ㅋㅋㅋㅋ) 시판 양념 넣어서 오랜만에 나트륨과 찐한 입맞춤했네요.
운동은 추워지니 실내에서만 꽁냥
스텝퍼 3회에 걸쳐 탔어요.
이번 스텝퍼 맘에 들어서 집에도 들였네요.
오늘도 모두 수고하셨습니다.
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꽁냥스텝퍼 동영상 유튜브영상인가요
한번 따라하게요
자전거는 ㅡ자덕 인터벌
런닝머신 ㅡ신으뜸 인터벌
따라하는데
스텝퍼도 있나해서요
회비빔밥 먹고싶어요^^
오오 그런거 있는 줄 몰랐는데 함 봐야겠어요. 전 유산소 할 때 무조건 방탄콘서트 봅니다 ^^
커피를 습관적으로 마시는 1인 여기요!!✋
줄이려고 노력 중 입니다~
오전에는 어케 넘어가는데 오후에 피곤하면 생각나요. 근데 그때 먹음 이제 꿀잠은 안드로메다행.
티젠에서 핫콤부 나왔나봐요
여름에 탄산땡길때 콤부차 시원하게
마셨었는데~
네 이건 뜨겁게 먹는거래요. 생강맛 진하고 레몬맛도 진해서 감기예방에도 좋겠어요.