건강하고 요요없는 다이어트하자
17일 월
이번생에기필코
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- 2022.10.17 23:51
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다시 리셋해서 파이팅 😜
1.총섭취칼 1500대 ⭕
2.운동 만보 또는 필라테스⭕ 만보 성공
3.저녁 8시 이후 금식❌
4.아이스크림 라면 금지⭕
5.과자 금지❌
주말에 너무 잘 먹고 맥주도 마시고 ....😓
아침에 체중계 못 올라감
얼굴도 붓고 손도 부었어요 😱
오늘은 조신하고 클린하게 먹고자 하였으나 사진에 없는 참크래커 1봉지 먹음
월요일은 바쁜날이라 따로 운동하기 어려운데 밤에 쓰레기 버리러 나갔다가 30분 넘게 걸어서 만보 채웠어요 😊💪
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만보오예 🔥
만보채우신거 잘하셨어용^^
꾸벅~🙏🥰