간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
11/26(금)간단9일차
스벨뜨
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- 2021.11.26 18:21
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운동🏃♀️
만보걷기×
홈트할 예정
식단🍳
아침:과일.삶은계란
점심:참치 에그 피자
저녁:닭가슴살.고구마.당근.딸기
일기📝
오늘은 조카가 아파서 우리집에 두고갔어요~
오빠네랑 가까이 사는데 둘다 직장을 다니기 때문에
맡겨둘곳이 없어서 저한테 부탁했네요..
하루종일 케어하느라 걷기도 못했어요~
늦은 저녁 가볍게라도 홈트해야겠어요^^
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하루종일 조카 돌보시느라 고생하셨네요ㅠ
식단을 저 정도만 드시면 체중이 쑥쑥 잘 빠지시겠어요?ㅎㅎ
밥을 안 드시다니ᆢ
대단하세요ㅋ
저는 밥순이라 밥을 쪼금이라도 꼭 먹어야 되더라구요ㅠ
체중이 쑥쑥 빠지진 않지만 쪼금씩 감량하고 있어요~
전 밥보다는 빵.떡.과자를 더 좋아해서 걱정입니다...주말도 잘 넘겨야 할텐데..제일 유혹이 많은날이네요^^