간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2/2/2100~ 2/3/1300
간단사랑
- 2021.02.04 10:39
- 46
- 2
18일째 성공 147
아침에 뭐 막 먹고 싶은거 참았습니다.
칼로리 계산 잘 안 된듯.
어제 먹은 닭복음 칼로리가 생각보다 많았든 듯.
오늘 낮에 라면 하나 먹었는데 한개에 500칼로리
이렇게 높은 줄 몰랐네요.
다이어트 클린 절제 필요합니다.
누워하는 배운동 윗몸일으키기 많이 했습니다.
좀 멍한 하루입니다.
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나트륨이 많아여 라면은 그리고!!!!ㅎㅎ라면대신 곤약면을 추천드려요^^화이팅해여💪💪
라면이 칼로리도 높을뿐아니라 영양가도 없어서 쓰레기음식 1위래요ㅠㅠ
그래서 끊을수 있다면 제일 좋은듯해요
힘내세요~^^