다이어트 일기
02월 24일 (음식 1126kcal, 운동 863kcal)
Kim.GomFang
- 2016.02.24 18:27
- 53
- 0
아침식사 : 293kcal (26.02%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [푸르밀] 저지방우유 (1컵, 450ml) | 200kcal |
점심식사 : 740kcal (65.72%)
| 쇠고기 등심구이 (1인분, 204g) | 386kcal |
| 현미 (1회분, 100g) | 354kcal |
간식 : 93kcal (8.26%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 863kcal
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
| 하늘자전거 (15분) | 90kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (15회) | 27kcal |
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