간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8.3.월.간단487일차.
다산댁
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- 2020.08.03 23:12
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어제 오후부터 야식까지의 질주후 체중이 1.2kg나 늘어나버렸어요ㅠ
그래서 오늘은 공복운동을 했어요
마음같아선 긴단식을 하고 싶었지만ᆢ
오늘이 아버지 기일이라 모처럼 친정집에 가서 가족들과 즐거운 시간을 보냈네요
제사를 지내고나서 저녁을 먹고 좀전에야 집에 왔어요
내일은 더 잘 관리해서 빨리 회복되면 좋겠어요 ㅎ
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운동으로 항상 메꾸시네요~~전먹음 정신줄놓고 운동은 더안하는데🤣
너무 먹은날 운동조차 안하면 불안해서요
그리고 운동은 어떤일이 있어도 안 걸르고 할 만큼 습관이 만들어졌어요ㅎ