간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
다시시작하는 간단1일!
눈부신안녕
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- 2020.08.03 21:17
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6월 9일날 나가서 운동하고 그후로
거의 2달을 쉬다가 오늘 다시 나갔어요.
처음엔 기분이 좋았는데....
몸이 말을안듣고 엄청 힘들더라구요ㅜㅡ
걷기만햇는데 복통이 와서 집에들어갈까 말까
수십번 고민하다가 잠깐씩 쉬었다가 하다가...
집에왔어요.
첫날 퐈이팅이 너무 넘첫는데....
식욕도 살아나있고....
체력도 바닥나있고 생각대로 가뿐하지않아서
조금 기분이 가라앉네요.ㅜㅡ
오늘은 16시간공복 지켯어요.
내일은 20시간 공복지킬예정입니다~!!
퐈이팅~~~!!!!!!
모두모두 응원합니다~~!!^^
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식사가 가볍고영양가있고 좋으네용~~
슬슬~ 제가챙기는 음식이 질리기시작하는데 맛난 레시피있음 공유해주세요~~!!^^
오랫동안 운동도 쉬시고 한동안 단식도 쉬셨는데ᆢ
체중은 그리많이 늘지 않았네요?
부러워요ㅎㅎ
다시 홧팅~^^
운동을 진짜못했구요 단식시간체크는 못했지만 대략 16시간씩은 간단한것같아요ㅎㅎ하루운동했다고 오늘 온몸이쑤시고 피곤하네요^^;;;
눈부신안녕 단식은 계속 하셨네요ㅎ
운동 쉬다가 하면 온몸이 쑤시더라구요홧팅~!